Boutique Marathon - votre spécialiste running

suivi bianchi77

  • Messages : 429
  • Remerciements reçus 31

bianchi77 a répondu au sujet : suivi bianchi77

Samedi soir : Décontraction
Distance : 6.34 kms
Temps 32'08 (5'04/km) 11.9 kmh

Dimanche matin : Marathon de Paris 2019
Ce matin départ de mon premier marathon avec une douleur au talon qui est apparue il y a 4 semaines mais qui s'est estompée au fur et à mesure de soigner et moins d'entrainement (20km/semaine) mais bon la douleur encore présente.
Donc je me suis fixé 5'15/km au lieu des 4'20 prévu, j'ai été régulier tout du long, au km 10 le talon qui fait mal je ralentis puis au km 30 mal aux cuisses et un coup de moins bien au km 36 au 39 puis du 39 au 42 ça revient je donne tout.
du coup je finis bien content en 3h44'02 soit 5'18/km au lieu des 3h05 prévu mais bon j'ai fini c'est le principal au niveau classement 3908ème sur 8034 en V1et des images plein la tête.
5'14+5'17+5'21+5'10+5'28+5'10+4'55+5'17+4'54+5'12+5'15+5'10+5'11+5'19+5'21+5'11+5'40+5'08+5'06+5'06+5'06+5'08+'4'59+5'15+5'13+5'06+5'44+5'15+5'13+5'09+5'17+'5'11+ 5'14+5'13+5'27+5'29+5'25+5'25+5'17+5'12+4'55+5'08+4'46.
Bilan semaine : 62.8 kms
Temps 5h27
3 entrainements + 1 course
#507457
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 355
  • Remerciements reçus 80

Cyril27 a répondu au sujet : suivi bianchi77

Content que tu soit bien content de ta course!:) J'espère juste pour la suite que ta douleur au talon finira par te lâcher une bonne fois pour toute!:dry:
Sinon, le principale c'est que tu en a bien profiter et c'est bien ça le plus important!;)
Bonne récup'!:)
#507459

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 18817
  • Remerciements reçus 2731

Patrick57 a répondu au sujet : suivi bianchi77

Merci pour ton retour ! :)
Bravo pour avoir adapté ton allure au moment où le talon refaisait des siennes !
Pour les cuisses c'est normal vu le déficit de prépa dans les dernières semaines, mais tu l'as bien géré finalement ! :)
Tu as choisi quelle paire de running au final ? Et avec ou sans les semelles ?
Et après coup, je suppose que c'était le bon choix vu la course, non ?

Encore bravo pour ce marathon, car ce n'était pas gagné d'avance !
Récupère bien et finis de bien soigner ce talon ! :)
#507461

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 429
  • Remerciements reçus 31

bianchi77 a répondu au sujet : suivi bianchi77

j'ai mis les pegasus turbo avec semelle car les autres ont pas mal de kms je les mets principalement pour les footings.
#507463

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 18817
  • Remerciements reçus 2731

Patrick57 a répondu au sujet : suivi bianchi77

Ok, choix judicieux dans ce cas ;)
Faudra profiter des soldes d'été pour en acheter une nouvelle (moi aussi d'ailleurs, car j'ai une paire "fatiguée" (donc footings uniquement), une paire qui va tenir le reste de l'année et une paire qui devrait tenir jusqu'à l'été encore, ... cela me permettra donc d'alterner 2 paires après l'été ;) )
#507464

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 684
  • Remerciements reçus 185

Kélilan a répondu au sujet : suivi bianchi77

Bravo pour ton chrono et la gestion de ta course !
#507498

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 65
  • Remerciements reçus 15

malboyoo a répondu au sujet : suivi bianchi77

Félicitation pour ton marathon, soigne toi bien.
#507503

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1001
  • Remerciements reçus 257

kyoden a répondu au sujet : suivi bianchi77

Félicitations pour ton premier marathon en ayant pris le départ avec une douleur. Je te souhaite une bonne récupération et surtout une guérison.

Une douleur au talon est souvent du à une paire usée ou non adaptée.
#507507

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 429
  • Remerciements reçus 31

bianchi77 a répondu au sujet : suivi bianchi77

3 paires alors la ça revient trop cher.
je pense acheter les Nike React 2 et les Pegasus 36 quand elles sortiront
#507525

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 429
  • Remerciements reçus 31

bianchi77 a répondu au sujet : suivi bianchi77

Mardi soir : Footing
Distance : 6 kms
Temps : 38'24 (6'24/km)
#507537

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

OVERSTIM.s – La nutrition sportive à hautes performances

Migration Joomla effectuée par HOB France Services