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suivi bianchi77 : Préparation Cross

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inkonu a répondu au sujet : suivi bianchi77 : Valence Semaine 12/13

Bonne course dimanche prochain
Au vue de la préparation ça s'annonce très bien
#521226

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Patrick57 a répondu au sujet : suivi bianchi77 : Valence Semaine 13/13

J'espère que tout va bien et que les feux sont vert Freddy !
Je te souhaite un excellent marathon du côté de Valence dimanche !! :cheer:
#521235

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bianchi77 a répondu au sujet : suivi bianchi77 : Valence Semaine 13/13

Oui tout va bien.
Merci juste 3 x 1000 m allure marathon mardi c'est tout 3 ' de recup entre les blocs.
3'51 3'48 3'49.

Jeudi : Footing 7.19 kms 41'26 (5'46).
Samedi Footing 30'.
Dimanche : Marathon.
Merci Patrick.
#521240

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bianchi77 a répondu au sujet : suivi bianchi77 : Valence Semaine 13/13

Marathon de valence 2h47'48.
Battu mon record de 5 minutes 10
#521258

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Patrick57 a répondu au sujet : suivi bianchi77 : Valence Semaine 13/13

Quelle claque tu lui as mis à ton RP !! :woohoo: :woohoo: :woohoo:
La prépa a payé et bien payé, c'est splendide comme résultat dis-donc !!
C'est énorme 5' à ce niveau là !
Félicitations Freddy !! :woohoo:

Aucun coup de mou ? Tout s'est passé comme prévu par rapport à la stratégie de course ?
#521259

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inkonu a répondu au sujet : suivi bianchi77 : Valence Semaine 13/13

Superbe et mérité au vu de ta préparation
Félicitations
#521260

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bianchi77 a répondu au sujet : suivi bianchi77 : Valence Semaine 13/13

Non j'ai même accélérer les 4 derniers kms.
A 3'45 le reste à 3'55 4
#521261

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bianchi77 a répondu au sujet : suivi bianchi77 : Valence Semaine 13/13

Merci.
#521262

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Patrick57 a répondu au sujet : suivi bianchi77 : Valence Semaine 13/13

Tu es impressionnant !!
Encore bravo et récupère bien !! ... et bon retour chez toi si tu es encore sur place.
#521263

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CAP34-Sébastien a répondu au sujet : suivi bianchi77 : Valence Semaine 13/13

Bravo à toi, c'est tout simplement du haut niveau...
#521264

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