S'équiper pour la course à pied

Bianchi 77 : Objectif Marathon de paris 2024

Réponse de Patrick57 sur le sujet Bianchi77: Course à pied : vers un retour.

Posted il y a 3 ans 7 mois #515298
Le choix est judicieux, inutile de forcer pour le moment, il vaut mieux laisser le temps à la guérison puisque les prochains objectifs ne devraient pas être planifiés avant l'année prochaine a priori.

Bonnes sorties vélo en attendant la reprise cap ;)
par Patrick57

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Réponse de kyoden sur le sujet Bianchi77: Course à pied : vers un retour.

Posted il y a 3 ans 7 mois #515325
Merde pour ces douleurs, tu as bien raison de stopper la CAP pendant 2 semaines. Attention cependant à ne pas trop faire de vélo même si tu ne sens pas de douleur, ça pourrait ralentir le processus de guérison.
par kyoden

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Réponse de oeufmollet sur le sujet Bianchi77: Course à pied : vers un retour.

Posted il y a 3 ans 7 mois #515332
Bonne pause, ça va être le moment de travailler d'autres choses, ça ne sera pas forcément inutile pour le retour à la Cap.

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Réponse de bianchi77 sur le sujet Bianchi77: Course à pied : vers un retour.

Posted il y a 3 ans 7 mois #515333
Dimanche 16 août : Vélo.
Distance : 110 kms.
Temps : 3h40 (30 kmh de moyenne).
Fcmoyenne : 143 puls 72%.
Dénivelé : 876m.

Mardi 18 Aout : Vélo.
Distance : 100 kms.
Temps : 3h16 (30.7 de moyenne).
Fcmoyenne : 150 puls (75%).
dénivelé : 913m.
par bianchi77

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Réponse de bianchi77 sur le sujet Bianchi77: Course à pied : vers un retour.

Posted il y a 3 ans 7 mois #515334
En tout, ça fait 3 semaine de coupure de cap.
on verra bien, peut-être que je reprendrais jamais.
c'est une douleur bizarre, ça m'est déjà arrivé de couper une semaine et c'était encore là.
et dès fois tu coupes 2 jours, tu as plus mal.
par bianchi77

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Réponse de bianchi77 sur le sujet Bianchi77: Course à pied : vers un retour.

Posted il y a 3 ans 7 mois #515335
Pour le vélo, je roule tous les 2 jours soit 3 fois par semaine.
une dizaine d'heures (3x3h30) ce qui équivaut à 5h00-5h15 de cap.
par bianchi77

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