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Bianchi 77 : Objectif Marathon de paris 2024

Réponse de Patrick57 sur le sujet bianchi77 :Préparation marathon de Paris : Semaine 8 sur 12.

Posted il y a 4 ans 3 semaines #512963
Comme pour Gwen, j'espère que tu n'auras pas à en choisir un autre de repli. De toutes façons vous n'êtes pas maitres de la situation et donc de la décision, il faut poursuivre la prépa initiale et aviser (si nécessaire) le moment venu
par Patrick57

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Réponse de bianchi77 sur le sujet bianchi77 :Préparation marathon de Paris : Semaine 8 sur 12.

Posted il y a 4 ans 3 semaines #512978
Mardi 03/03 matin : Footing.
Distance : 10.58 kms.
Temps : 51'29 (4'52/km).
Fcmoyenne : 71% 142 puls.

Mercredi 04/03 matin : Vma (4x500m)x2.
(1'39+1'40+1'43+1'44) (1'42+1'45+1'41+1'43).
(3'18+3'20+3'26+3'28) (3'24+3'30+3'22+3'26).
malgré des temps pas si mal que ça, pas top les jambes, j'ai eu du mal.
encore des traces de la sortie de 2h00 dimanche.
Distance : 11.69 kms.
Temps : 54'29 (4'40/km).
Fcmoyenne : 153 puls 76%.
par bianchi77

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Réponse de Mendesz sur le sujet bianchi77 :Préparation marathon de Paris : Semaine 8 sur 12.

Posted il y a 4 ans 3 semaines #512985
Difficile de prédire un maintien ou une annulation. Il n'y a pas encore de traitement efficace et la propagation semble exponentielle. A côté de ça, 4 semaines, c'est loin il peut s'en passer des changements de situation.
J'espère que vos plans ne seront pas chamboulés.
par Mendesz

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Réponse de bianchi77 sur le sujet bianchi77 :Préparation marathon de Paris : Semaine 8 sur 12.

Posted il y a 4 ans 3 semaines #512988
En même temps, il y aurait pas de marathon de prévu, j'aurais couru quand même, si il y a pas de marathon c'est chiant mais la préparation en elle même c'est surtout les sorties longues de 2h00 2h15 avec de longs fractionnés qui sont quand même fatigantes, sans prépa j'aurais pas fait ces sorties de 2h00.
par bianchi77

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Réponse de bianchi77 sur le sujet bianchi77 :Préparation marathon de Paris : Semaine 8 sur 12.

Posted il y a 4 ans 3 semaines #512993
Jai un marathon le 1er mai.
Mais comment faire car cest 4 semaines plus tard.
Il faut que je revienne à la semaine 4 de la prepa de paris, la je suis a la 8?
Mais refaire ce que jai déjà fait me semble incoherent
par bianchi77

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Réponse de kyoden sur le sujet bianchi77 :Préparation marathon de Paris : Semaine 8 sur 12.

Posted il y a 4 ans 3 semaines #512994
Pour moi, il faut repartir de la semaine 4 et cela ne parait pas incohérent. Un plan est marathon "commence" par la fin, si 8 semaines te sépare du marathon il faut faire les 8 dernières semaines du plan.
Le plus chiant est que tu auras l'impression d'avoir déjà fait ces séances. Elles devront même te paraître plus facile ;) Si oui cela montrera une bonne adaptation du corps et permettra de mieux encaisser la suite.

C'est le marathon de Sénart ?
par kyoden

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