Bianchi 77 : Objectif Marathon de paris 2024

oui tout va bien, je glace encore mais 3 fois au lieu de 2.

ok ! Cool si ça progresse dans le bon sens.
En tous cas, pas d'enflammade dimanche prochain, même si tout va bien, n'oublie pas ce que tu viens de vivre, car tu t'engages sur un marathon (longue course comme tu as pu le voir lors de ta prépa) et si jamais ça venait à coincer à nouveau la suite risque d'être compliquée, donc prudence

Bonne semaine de récup et de soins en tous cas et on croise les doigts pour dimanche !

ah oui j'ai enlevé la notion de performance, samedi j'ai couru à 5'00/km tout le long sans coincer, donc si je pouvais faire ça soit 3h30 au lieu des 3h00 prévu.

Ce serait une superbe perf déjà vu tes récents déboires !

Mardi soir : Footing
Distance : 6.33 kms
Temps : 35'18 (5'35/km)
pas de cardio

Petit passage par ici pour t'envoyer des ondes positives pour dimanche!
C'est sur qu'avec un talon qui veut te faire douter c'est pas évident du tout. Après peut-être qu'il te laissera la paix le jour J. Perso, j'ai du traîner une contracture au mollet gauche qui revenait assez souvent durant les 3-4 dernière semaines de mon dernier plan marathon et le jour de la course, plus rien!!! Peut-être que ce sera pareil pour toi, en tout cas espérons.

Sinon, un numéro de dossard à nous donner? Au cas ou tu passerai à la télé pour qu'on te reconnaisse (on sait jamais!)