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Bianchi77: Course à pied : vers un retour.

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bianchi77 a répondu au sujet : bianchi77 :Préparation marathon de Paris : Semaine 8 sur 12.

Oui senart ou un semi le 1er mai aussi dans ma ville je me tâte.
#512996

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bianchi77 a répondu au sujet : bianchi77 :Préparation marathon de Paris : Semaine 8 sur 12.

Jeudi 5 mars : footing
Distance : 12.61 kms.
Temps : 1h00'47(4'49).
Fcmoyenne : 153 puls 76%.

Samedi 7 mars : endurance active.
Distance : 20.21 kms.
Temps : 1h31'29.(4'31/km).
Fcmoyenne : 160 puls (80%).
Fcmax : 180 (90%).
#513025

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bianchi77 a répondu au sujet : bianchi77 :Préparation marathon de Paris : Semaine 8 sur 12.

Dimanche 8 mars : allure semi 2x3000m (3'55+3'50) (11'45+11'30).
Fcmoyenne : (86%+87%).
Distance : 13.53 kms.
Temps : 59'53 (4'25/km).
Fcmoyenne : 157 puls 78%.
Fcmax : 188 puls 94%.

Total semaine : 79.2 kms.
Temps : 6h12.
6 sorties.
#513028

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Patrick57 a répondu au sujet : Bianchi77

C'est pénible de devoir refaire la même chose, je comprends, mais la réponse de Gwen est logique.
Après, tu peux aussi adapter ces 4 semaines déjà faites en modifiant légèrement les séances suivant tes préférences.
Une belle semaine encore en tous cas !
#513037

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kyoden a répondu au sujet : Bianchi77

Je vois que tu es parti sur le semi. Bon choix vu que Sénart a été aussi annulé :( Je te souhaite une bonne préparation semi.
#513073

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bianchi77 a répondu au sujet : Bianchi77

Merci Gwen.
ah bon je savais même pas, oui la bas c'est environ 2000 coureurs ça m'étonnes pas.
A chelles, c'est environ 150-180 coureurs.
#513074

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kyoden a répondu au sujet : Bianchi77: Semi marathon de Chelles : Semaine 1 sur 8.

#513075

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bianchi77 a répondu au sujet : Bianchi77: Semi marathon de Chelles : Semaine 1 sur 8.

bon à mon avis pas de semi vu maintenant c'est 100 personnes maximum, ça me saoule.
#513092

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Patrick57 a répondu au sujet : Bianchi77: Semi marathon de Chelles : Semaine 1 sur 8.

Vu les annonces d'hier soir, je pense qu'on peut oublier toute course pendant qq semaines malheureusement :(
Mais restez positifs, vous n'êtes pas blessés et on peut continuer de courir ;)
#513116

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kyoden a répondu au sujet : Bianchi77: Semi marathon de Chelles : Semaine 1 sur 8.

bianchi77 écrit: bon à mon avis pas de semi vu maintenant c'est 100 personnes maximum, ça me saoule.

Nous sommes tous dépités par ces annulations et tous les interdictions ... nous ne pouvons plus rien faire.
#513128

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