Bianchi 77 : Objectif Marathon de paris 2024
- inkonu
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Réponse de inkonu sur le sujet Bianchi77 Préparation cross et/ou 10 km
Posted il y a 2 ans 3 mois #518828
Superbe excellent chrono
Objectif atteins et un RP
félicitations
Objectif atteins et un RP
félicitations
par inkonu
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- kyoden
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Réponse de kyoden sur le sujet Bianchi77 Préparation cross et/ou 10 km
Posted il y a 2 ans 3 mois #518832
Encore un RP c'est super ! Un grand bravo !
par kyoden
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- bianchi77
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Réponse de bianchi77 sur le sujet Bianchi77 Préparation cross et/ou 10 km
Posted il y a 2 ans 3 mois #518833
Merci gwen et inkonnu
par bianchi77
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Bianchi77 Préparation cross et/ou 10 km
Posted il y a 2 ans 3 mois #518842
Superbe perf Freddy !! Bravo pour ce nouveau RP 10km !
par Patrick57
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- bianchi77
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Réponse de bianchi77 sur le sujet Bianchi77 Préparation cross et/ou 10 km
Posted il y a 2 ans 3 mois #518848
Merci Patrick.
Lundi 29/11 : Footing.
Distance : 8.73 kms.
Temps : 45'39 (5'14/km).
Fcmoy : 141 puls 70%.
Total novembre
Distance : 267 kms.
Temps : 21h02 .
23 sorties+1 course de 10 kms (RP).
rien à voir avec la prépa du marathon où le mois de aout septembre j'étais sur du 500 km.
mais la c'est principalement du 10 km.
L'année la plus riche en kilomètres pour l'instant 2672 kms alors que le 1er semestre a pas été terrible car des blessures.
4 ans de cap : 2018 : 2245.
2019 : 2268.
2020 : 2665.
Lundi 29/11 : Footing.
Distance : 8.73 kms.
Temps : 45'39 (5'14/km).
Fcmoy : 141 puls 70%.
Total novembre
Distance : 267 kms.
Temps : 21h02 .
23 sorties+1 course de 10 kms (RP).
rien à voir avec la prépa du marathon où le mois de aout septembre j'étais sur du 500 km.
mais la c'est principalement du 10 km.
L'année la plus riche en kilomètres pour l'instant 2672 kms alors que le 1er semestre a pas été terrible car des blessures.
4 ans de cap : 2018 : 2245.
2019 : 2268.
2020 : 2665.
par bianchi77
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- charly_yep
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Réponse de charly_yep sur le sujet Bianchi77 Préparation cross et/ou 10 km
Posted il y a 2 ans 3 mois #518850
Félicitations !!!
Du plaisir et un RP !!!
Du plaisir et un RP !!!
par charly_yep
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