kamoulox69: Re-re-tentative de reprise
- Patrick57
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Qu'est ce que ça donnerait si tu étais bon en côtes aussi !!
par Patrick57
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- kamoulox69
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La question ne se posera jamais
En 2015 j'avais couru à une FCMoy de 178 et un max de 189.....
En 2015 j'avais couru à une FCMoy de 178 et un max de 189.....
par kamoulox69
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- Kodama
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Qu'en est-il de la petite douleur après une nuit réparatrice ?
En tout cas, bravo pour cette course.
J'ai un doute, c'est la première depuis ta reprise ?
En tout cas, bravo pour cette course.
J'ai un doute, c'est la première depuis ta reprise ?
par Kodama
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- Cousto91
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Sympa ta petite course.
Effectivement, si tu avais bossé les côtes, ça aurait été encore mieux.
Attention à la petite douleur dans la cuisse
Effectivement, si tu avais bossé les côtes, ça aurait été encore mieux.
Attention à la petite douleur dans la cuisse
par Cousto91
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- kamoulox69
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@ Sylvain: La douleur est légère et ne se manifeste pas en dehors de la course (le muscle en question est en revanche très contracté surtout depuis que je pratique les sprints en côte). J'avais eu cette douleur sur la toute fin de la prépa marathon et c'est ce muscle qui avait été le premier à donner quelques signes de fatigue après le 35ème km.
Même si je ne le mentionne plus depuis pas mal de semaines, je continue à avoir quelques petites douleurs ici ou là mais rien de gênant pour l'entraînement.
J'ai une visite chez le kiné la semaine prochaine et il devrait procéder à une révision complète.
C'était mon 1er dossard depuis fin Mai 2017 (un trail 15km 600m D+ qui avait grandement contribué au déclenchement de la tendinite du tendon d'Achille avec des descentes très "sollicitantes")
@Christophe: une course avec côtes ne sera jamais sympa . Le travail en côtes doit me servir pour m'améliorer sur les "vraies" courses; s'il me permet d'être moins mauvais sur des trails, ce ne sera qu'une conséquence
Le vainqueur gagne en 33'20 et le plateau sur le 23km était très très relevé.
Même si je ne le mentionne plus depuis pas mal de semaines, je continue à avoir quelques petites douleurs ici ou là mais rien de gênant pour l'entraînement.
J'ai une visite chez le kiné la semaine prochaine et il devrait procéder à une révision complète.
C'était mon 1er dossard depuis fin Mai 2017 (un trail 15km 600m D+ qui avait grandement contribué au déclenchement de la tendinite du tendon d'Achille avec des descentes très "sollicitantes")
@Christophe: une course avec côtes ne sera jamais sympa . Le travail en côtes doit me servir pour m'améliorer sur les "vraies" courses; s'il me permet d'être moins mauvais sur des trails, ce ne sera qu'une conséquence
Le vainqueur gagne en 33'20 et le plateau sur le 23km était très très relevé.
Last Edit:il y a 5 ans 6 mois
par kamoulox69
Dernière édition: il y a 5 ans 6 mois par kamoulox69.
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- Kodama
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Y a moyen avec des étirements ou des exercices réguliers de renforcement musculaire de contrôler voire résorber la douleur ?
J'ai remarqué que depuis que je reprends régulièrement des étirements le matin et le soir, ca soulage pas mal l'organisme des différentes tensions emmagasinées.
Ca doit faire plaisir de réépingler un dossard ! J'avoue avoir assez hâte de le faire ce dimanche.
J'ai remarqué que depuis que je reprends régulièrement des étirements le matin et le soir, ca soulage pas mal l'organisme des différentes tensions emmagasinées.
Ca doit faire plaisir de réépingler un dossard ! J'avoue avoir assez hâte de le faire ce dimanche.
par Kodama
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