VEGRUN78 : Denivelé du gainage et un OFF de prévu de 80 Km

Sortie hier a vallonnée mais très tranquille.
La nuit était moyenne comme d'hab mais de bonnes sensations juste le cardio trop haut comme le montrent les courbes.

Température fraiche degrés mais pas trop humide.

connect.garmin.com/modern/activity/3123584601

Ce matin réveil mal à la tête mais la brume se dissipe et je décide d'aller trottiner.
Nouveau parcours je pars tranquille dans la descente le souffle est bon mais les jambes un peu molles je finis sur le même rythme avec un cardio en moyenne de 127 pulses pour 149 max 500D+ et 18 bornes.

Tu enchaines les belles séances !!
J'espère que tout rentre dans l'ordre par ailleurs !

Merci pour le reste cela commence à rentrer dans l'ordre.

Pour la partie course pas de challenge prévus dans l'immédiat même si cela restera certainement du côté trail. J'envisage l'ultra trail du perigord ou l'utpma trail de 105 pour 5500 de D+ mais surtout des sorties en OFF de prévues.

www.strava.com/activities/1948934452?fbc...-R2nca3GA7u0d7vPWfe4

Sortie du jour avec de bonnes jambes mais beaucoup de jardinage pour retrouver des chemins. Un peu de Barkley sur une centaine de mètres.

Bon quelques nouvelles on a trouvé une maison reste à finaliser la paperasse et un boulot pour le mois de mars si tt va bien.

J'ai rencontré plusieurs coureurs pour des sorties longues.

On a prévu une sortie off reliant Cahors à Rocamadour 80km et 2200 D+.

Bilan d'une sortie tranquille ce matin.
connect.garmin.com/modern/activity/3150825226