Escargot cherchant à se dépasser lui-même

et oui on connait le dicton No pain no gain et bien il y a celui ci No pain with Gain ok je sors:whistle:

Ah ouais , c'est sûr que le gainage permet un gain certain , Cette automne , j'ai vraiment tardé à m'y mettre ...

L'avantage quand tu en fais toute l'année c'est que tu n'as pas de mal à t'y remettre

Très juste , c'est le gros problème de mes activités sportives : des dents de scie effroyables !
En faisant ça régulièrement , ça passe tout seul et on peut varier et améliorer les exercices , sinon , c'est à chaque fois duraille de s'y remettre : ça rajoute de la fatigue alors que c'est sensé aider

Pas facile ces temps-ci , les AR au boulot dans la neige avec 15cm dans un chemin !! Samedi , je tente une séance 10x500m récup 300 par -2°C dans la neige : J'en fais 2 sur la neige de la piste des Cézeaux , trois à côté sur le circuit goudronné verglacé puis je finis sur la voie de tram : le seul lieu dégagé .
Résultat , je me suis bien abimé le mollet , j'en ai fait 7 au lieu de 10 entre 2'03 et 2'20 . J'aurais mieux fait de faire un petit footing .
Du coup je ne prépare plus vraiment mon 10 km du 17/12 , je n'ai pas couru aujourd’hui et maintenant , uniquement des footings jusqu'à ce que ça aille mieux ...
Je vais courir le 17/12 mais l'objectif ne sera sûrement pas très ambitieux ...

J'espère que ces 2 semaines vont te permettre que tout rentre dans l'ordre, mais effectivement, ce n'était pas prudent de maintenir ta séance de vma par ces conditions difficiles.
Prends soin de toi ! (des massages doux à l'Arnica ne peuvent que faire du bien )