Escargot cherchant à se dépasser lui-même
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Réponse de Védeuh sur le sujet Escargot cherchant à se dépasser lui-même
Posted il y a 2 ans 5 mois #518467
Bon allez , c'est reparti !
11.2km ce matin dont 10X300m récup longue 150m marchés . Y'a du progrès dans les temps mais je prends de longues récup :
1'17 1'18 1'11 1'12 1'09 1'09 1'08 1'06 1'06 1'04
Echauffement et retour tranquilles mais avec des Fc pas très basses . J'avais le mollet gauche un peu limite , j'ai intérêt à bien me masser pour récupérer .
11.2km ce matin dont 10X300m récup longue 150m marchés . Y'a du progrès dans les temps mais je prends de longues récup :
1'17 1'18 1'11 1'12 1'09 1'09 1'08 1'06 1'06 1'04
Echauffement et retour tranquilles mais avec des Fc pas très basses . J'avais le mollet gauche un peu limite , j'ai intérêt à bien me masser pour récupérer .
par Védeuh
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Réponse de Védeuh sur le sujet Escargot cherchant à se dépasser lui-même
Posted il y a 2 ans 5 mois #518468
Petite sortie à vélo : j'ai dû rentrer car je ne m'étais pas assez couvert : 12.7km à FCmoy=119 3/4°C
par Védeuh
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Escargot cherchant à se dépasser lui-même
Posted il y a 2 ans 5 mois #518485
Le principal est d'avoir remis le pied à l'étrier et de prendre du plaisir, le reste suivra !
Bon retour à toi et bonne suite de reprise
Bon retour à toi et bonne suite de reprise
par Patrick57
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- Védeuh
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Réponse de Védeuh sur le sujet Escargot cherchant à se dépasser lui-même
Posted il y a 2 ans 5 mois #518530
Merci Patrick , faudra que je me réhabitue au forum aussi , il y a tellement de sujets que je ne sais plus où poster !
Depuis ce weekend , je suis pas super en forme donc c'est vélo .Ce matin 27.5km à FCmoy=117 et 15km/h .
Dès que je peux , je cours !
Depuis ce weekend , je suis pas super en forme donc c'est vélo .Ce matin 27.5km à FCmoy=117 et 15km/h .
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Réponse de Védeuh sur le sujet Escargot cherchant à se dépasser lui-même
Posted il y a 2 ans 5 mois #518541
Petite séance de vélo aujourd'hui après quelques jours de bronchite . 16 km de VTT à 17km/h FCmoy=122 . J'espère que ça sera pas trop froid pour un petit 30/30 .
par Védeuh
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Escargot cherchant à se dépasser lui-même
Posted il y a 2 ans 5 mois #518556Ah bon, c'est le bordel tu veux dire ?Védeuh écrit: Merci Patrick , faudra que je me réhabitue au forum aussi , il y a tellement de sujets que je ne sais plus où poster !
T'inquiète c'est normal, plus rien n'est géré ici visiblement
Bonne suite à toi !
par Patrick57
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