S'équiper pour la course à pied

Suivi de Cyril27

Réponse de Kélilan sur le sujet Cyril27: 3 courses de 10 km au programme.

Posted il y a 4 ans 6 mois #510379
Tout est prêt pour toi, y'a plus qu'à courir !

Bonne course dimanche, si je ne repasse pas d'içi là !
par Kélilan
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Cyril27: 3 courses de 10 km au programme.

Posted il y a 4 ans 6 mois #510412
Bonne course dimanche Cyril !! :cheer:
par Patrick57
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Réponse de Damien42 sur le sujet Cyril27: 3 courses de 10 km au programme.

Posted il y a 4 ans 6 mois #510416
Bonne course :)
par Damien42
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Réponse de Cyril27 sur le sujet Cyril27: 3 courses de 10 km au programme.

Posted il y a 4 ans 6 mois #510429
Merci pour vos encouragements :-)
La météo annonce un temps super, avec soleil, absence de vent. :-)
Même si je me serais passé de l'augmentation des températures. Mais bon, ça sera plus supportable que le mois de juillet, et au pire, je me prendrai une petite bouteille d'eau pour l'arroser au cas où.
par Cyril27

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Réponse de bianchi77 sur le sujet Cyril27: 3 courses de 10 km au programme.

Posted il y a 4 ans 6 mois #510430
Bonne course.
par bianchi77
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Réponse de Cyril27 sur le sujet Cyril27: 3 courses de 10 km au programme.

Posted il y a 4 ans 6 mois #510456
Petit passage pour faire un "tout petit" compte rendu de ma course.
J'ai pu découvrir ce tout nouveau circuit pour moi ( "les 10 bornes de Thiberville"), et j'avoue que j'ai plutôt adoré.... même si le profil ne correspondait pas vraiment à ce qui était annoncé sur le papier: au lieu d'avoir un faux plat sur 2km, puis une côte vers le 3ème km, puis pas de difficultés particulières sur la deuxième moitié du parcours, j'ai eu plutôt l'impression d'avoir une une succession de plats et de petites/moyennes bosses disséminer un peu partout sur le parcours.

Tout d'abord je tiens à préciser que je suis partis de chez moi avec presque sans aucune pression. Avant tout je voulais essentiellement me faire plaisir et éviter de souffrir le moins possible tout en essayant de maintenir une bonne cadence.

Sur la première moitié de la course j'ai réussi à être dans le contrôle. Ensuite, j'ai pas trop essayer de jouer le côté mental pour la deuxième moitié de la course (durant cette deuxième phase je me suis surtout dit: "il reste encore 4/3 km, mais je vais pas essayer de relancer constamment, car je n'ai pas envie d'exploser et donc de craquer et donc de terminer ma course avec un certains manque de lucidité". J'ai quand même essayer de faire quelques petites accélérations (4 grands maximum) sur les 4 derniers km avant de "sprinter" sur la dernière ligne droite , mais pas vraiment de quoi tuer une girafe (celle là je vient de l'inventer!:laugh: :P :lol: ).

Du coup, pas de sub45' (désolé pour ceux qui ont mis une pièce sur un sub44', j’espère qu'elle n'était pas trop grosse cette pièce! :P :lol: :side: ).

Attention : Spoiler !
par Cyril27

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