S'équiper pour la course à pied

Suivi de Cyril27

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Réponse de Cyril27 sur le sujet Cyril27: Lundi 13 novembre: jour de la reprise!

Posted il y a 6 ans 4 mois #489534
SALUT!

Dans 2 jour, ce sera la fin de l'hibernation de mes chaussures de running, et j'ai hâte de repartir pour de nouvelles séances!:cheer:

La semaine prochaine sera moins catastrophique d'un point de vu météo donc pour la reprise, cela tombe bien.

La semaine prochaine ce sera: 2 à 3 footing de 45' + 1 séance de renforcement musculaire en salle de sport.
par Cyril27

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Réponse de Jen37 sur le sujet Cyril27: Lundi 13 novembre: jour de la reprise!

Posted il y a 6 ans 4 mois #489546
C'est marrant une reprise un lundi :laugh: ...

Bonnes séances :kiss:
par Jen37
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Cyril27: Lundi 13 novembre: jour de la reprise!

Posted il y a 6 ans 4 mois #489564
Bonne reprise Cyril ! :)
par Patrick57
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Réponse de Cyril27 sur le sujet Cyril27: Lundi 13 novembre: jour de la reprise!

Posted il y a 6 ans 4 mois #489692
Et voilà! Lundi 13 novembre 2017: inauguration de ma nouvelle saison du coureur à pied!

Sortie en EF : - Distance: 7,5 km
- Temps : 48 minutes
- Vitesse moyenne: 6'24"/km
- FC en fin de course: 144 bpm

En vitesse en EF: j'ai pas trop perdu (et tant mieux!:whistle: ), par contre, à cette allure, la FC est plus haut que d'habitude (10 bpm en plus :side: ), mais bon, ça va revenir vite!
par Cyril27

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Réponse de Damien42 sur le sujet Cyril27: Lundi 13 novembre: jour de la reprise!

Posted il y a 6 ans 4 mois #489695
Bonne reprise :)
par Damien42

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Réponse de Cyril27 sur le sujet Cyril27: TIENS! UN REVENANT! CA FAISAIT LONGTEMPS!!!

Posted il y a 6 ans 2 semaines #496146
Salut!

Je revient après une longue absence, et un arrêt non négligeable de la course à pied (envie de stopper pour retrouver l'envie de courir et l'envie d'avoir envie ;) ).

J'ai passé ces 3/4 derniers mois à faire de la muscu en salle (machine+ vélo d'appart'+ gainage) car j'avais un peu envie de faire autre chose. Mais maintenant, c'est repartie, avec 3 footings effectués depuis dimanche:

mardi et mercredi, j'ai effectué un footing de 10km (respectivement en 1h02'33'' (à 128 bpm) le mardi et 1h03'13" (à 120 bpm) le mercredi). Au niveau cardio, je suis 10 bpm plus bas que l'année dernière (ma FCM aurait t'elle baissé?:huh: )

Enfin bref, ravie de vous revoir!
par Cyril27

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