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[manooweb] Le retour des dossards :)

Réponse de Fekran sur le sujet Suivi manooweb : Foulée du tram - S-1 !!

Posted il y a 6 ans 5 mois #485988
@ Luc :laugh:
@ Manu Why not, mais de voir des coureurs de l'autre côté de la barrière, je risquerais de piquer des pompes et d'aller courir :laugh:
par Fekran

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Réponse de Hisoka88 sur le sujet Suivi manooweb : Foulée du tram - S-1 !!

Posted il y a 6 ans 5 mois #485998
Je savais pas que le forum servait aussi de recrutement d'assistance :pinch: :pinch:
Pour le reste, encore de jolies séances assez variées et je sens que ça ne fait que commencer vu ce qui t'attend avec le programme JD !

Pour ta prochaine course c'est marrant comme format, je pensais pas que c'était 2*12km aussi rapproché, je pensais plutôt à 12km nocturne et le lendemain la même de jour comme ça se fait parfois (ce qu'a fait Jen ce week-end) mais là c'est encore plus rapproché ! Tu as prévu les kinés pour la récupération entre les 2 courses ? :whistle:
par Hisoka88

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Réponse de GFA sur le sujet Suivi manooweb : Foulée du tram - S-1 !!

Posted il y a 6 ans 5 mois #486025
Bon courage avec JD. Fait vraiment gaffe, leurs rythmes j les trouves très dures... (En particulier M-Pace...)
par GFA

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Réponse de pierrenlr sur le sujet Suivi manooweb : Foulée du tram - S-1 !!

Posted il y a 6 ans 5 mois #486030

manooweb écrit: Mon test d'effort a lieu lundi prochain, je vais en profiter pour faire la semaine de coupure CAP là et je vais commencer par un plan bleu pour me familiariser avec les allures et les entraînements types.


Carrément le plan bleu, Manu !!! :blink:
Ca décoiffe ! Tu comptes partir sur combien de séances par semaine ?
Last Edit:il y a 6 ans 5 mois par pierrenlr
Dernière édition: il y a 6 ans 5 mois par pierrenlr.

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Réponse de manooweb sur le sujet Suivi manooweb : Foulée du tram - S-1 !!

Posted il y a 6 ans 5 mois #486036

Hisoka88 écrit: Je savais pas que le forum servait aussi de recrutement d'assistance :pinch: :pinch:
Pour le reste, encore de jolies séances assez variées et je sens que ça ne fait que commencer vu ce qui t'attend avec le programme JD !

Pour ta prochaine course c'est marrant comme format, je pensais pas que c'était 2*12km aussi rapproché, je pensais plutôt à 12km nocturne et le lendemain la même de jour comme ça se fait parfois (ce qu'a fait Jen ce week-end) mais là c'est encore plus rapproché ! Tu as prévu les kinés pour la récupération entre les 2 courses ? :whistle:

Merci Quentin !
Pour le 2x12 je n'ai pas prévu de passer voir les kinés on verra bien quand le premier sera fini.
Je pense que d'ici là j'aurai repris un peu de volume hebdomadaire. Et je prévois quelque sorties trails par chez moi avant. Donc çà devrait le faire.
Pour info le 2x12 est un format qui est sur la même course que le 44km que fait Jen et en principe Benoit fait aussi le 2x12 je me sentirai moins seul :p C'est ce qui m'a motivé d'ailleurs à m'inscrire.
par manooweb

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Réponse de manooweb sur le sujet Suivi manooweb : Foulée du tram - S-1 !!

Posted il y a 6 ans 5 mois #486040

GFA écrit: Bon courage avec JD. Fait vraiment gaffe, leurs rythmes j les trouves très dures... (En particulier M-Pace...)

Ouep enfin ce qui est bien c'est que l'on peut ajuster aussi et mon M-pace pour l'instant n'est pas si élevé. Sur ma dernière séance, pour préparer ma course de dimanche j'ai fait 30' légèrement en deçà de M-Pace et c'était plutôt pas mal.
Et comme je commence d'abord par un plan bleu, il n'y a pas de M-pace :) (à moins que je me soit trompé mais j'ai pas vu de séance M)
Cela sera pour le plan "semi" suivant
par manooweb

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