[manooweb] Le retour des dossards :)
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Réponse de kamoulox69 sur le sujet Suivi manooweb : plan marathon JD : S11/25
Posted il y a 5 ans 8 mois #501884
Concernant la détermination des objectifs, j'aime beaucoup cet article
www.mcmillanrunning.com/the-two-plan-rule-of-racing-part-1/
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par kamoulox69
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- manooweb
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Réponse de manooweb sur le sujet Suivi manooweb : plan marathon JD : S11/25
Posted il y a 5 ans 8 mois #501916
Merci Kamel !
C'est instructif effectivement.
C'est encore un peu prématuré dans la définition de mes objectifs.
J'ai 2 courses en septembre qui devraient mieux me permettre de les fixer et il n'y aura que un plan A et B sinon effectivement ce n'est pas la peine de se déplacer : autant le faire à l'entrainement
C'est instructif effectivement.
C'est encore un peu prématuré dans la définition de mes objectifs.
J'ai 2 courses en septembre qui devraient mieux me permettre de les fixer et il n'y aura que un plan A et B sinon effectivement ce n'est pas la peine de se déplacer : autant le faire à l'entrainement
par manooweb
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Réponse de kamoulox69 sur le sujet Suivi manooweb : plan marathon JD : S11/25
Posted il y a 5 ans 8 mois #501917
Pour mon marathon, j'avais écrit comme objectif, en début de prépa, "faire mieux que finir"
C'est tout de même une distance à part et j'avais un gros point d'interrogation sur ce qui pourrait se passer dans les dix derniers kilomètres. Le facteur limitant aura été clairement musculaire.
C'est tout de même une distance à part et j'avais un gros point d'interrogation sur ce qui pourrait se passer dans les dix derniers kilomètres. Le facteur limitant aura été clairement musculaire.
par kamoulox69
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- zherg
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Réponse de zherg sur le sujet Suivi manooweb : plan marathon JD : S11/25
Posted il y a 5 ans 8 mois #501932
Et pour demain il n'y a qu'un objectif ? Dépose du cerveau après l'échauffement et partir à fond accélérer au milieu et finir au taquet. Bonne course !
par zherg
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- manooweb
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Réponse de manooweb sur le sujet Suivi manooweb : plan marathon JD : S11/25
Posted il y a 5 ans 8 mois #501936
Merci Mark
C'est vraiment une première pour moi si court
J'ai juste une petite crainte avec la chaleur, mais j'ai déjà prévu de partir très léger sur le plan vestimentaire.
Je me suis renseigné hier soir sur le parcours et il y a 3 boucles à faire. Cela me plait bien çà va me rappeler mes séances longues de T-pace en gros et je pense croiser / doubler Coconette au moins une fois sur le parcours pour l'encourager et j'aurais des supporter pour m'encourager à chaque tour
Pour la dépose de cerveau, je ne suis pas certain de savoir encore faire çà mais il est clair que ce sera une bonne expérience pour le mental.
Un chose est sûr la machine va chauffer
C'est vraiment une première pour moi si court
J'ai juste une petite crainte avec la chaleur, mais j'ai déjà prévu de partir très léger sur le plan vestimentaire.
Je me suis renseigné hier soir sur le parcours et il y a 3 boucles à faire. Cela me plait bien çà va me rappeler mes séances longues de T-pace en gros et je pense croiser / doubler Coconette au moins une fois sur le parcours pour l'encourager et j'aurais des supporter pour m'encourager à chaque tour
Pour la dépose de cerveau, je ne suis pas certain de savoir encore faire çà mais il est clair que ce sera une bonne expérience pour le mental.
Un chose est sûr la machine va chauffer
Last Edit:il y a 5 ans 8 mois
par manooweb
Dernière édition: il y a 5 ans 8 mois par manooweb.
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- Kélilan
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Réponse de Kélilan sur le sujet Suivi manooweb : plan marathon JD : S11/25
Posted il y a 5 ans 8 mois #501941
Tu as une course demain Manu ? J'ai du louper un truc sur ton suivi alors... C'est quel format ?
par Kélilan
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