[manooweb] Le retour des dossards :)

manooweb écrit: Ayé !!

Il est arrivé sur mon bureau

Ma bible !!!

Passage à l'entrainement JD en même temps que le passage au trail ?

En tout cas, ce livre tombera sur ma table de chevet en 2018. La mise en pratique peut-être plus tard !

un peu technique parfois mais tellement intéressant.

Bonne lecture N'hésite pas à relire plusieurs fois les passages délicats pour bien assimiler.

ps : c'est vrai qu'il y a un air de ressemblance avec le gars de la couverture

OLF écrit: Salut Manu, bravo pour Tours.
C'est une course nature, le 14kms à venir ?

Hello Olf,
C'est une course urbaine, sur route donc avec un profil très similaire à mon 10km d'avril plutôt roulant hormis cette fameuse montée au km 12.5 sur 500m pour 25m D+ en gros; çà redescend ensuite pour se remettre en jambe pour faire le finish sur un bon faux plat montant sur la fin du km 14.

La première course "Nature" aura lieu le 4 novembre avec un 2 x 12km sur un même parcours avec 205D+ (410 cumulé donc) le premier en diurne et le second en nocturne avec en gros 2h30 - 3 heures de récups entre les 2.

@Christophe, @Pierre, @Greg vous m'avez bien fait rire.
@Stéphane, oué je sais bien
@Damien pourquoi tu es triste, ce n'est pas incompatible, si ?

C'est vrai en plus, les 2 3 photos que j'ai vues sur le fofo, tu y ressembles quand même pas mal