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[manooweb] S1/6 : 2è Nantes - Montaigu - 46km

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Patrick57 a répondu au sujet : [manooweb] J-1 : Trail Noir EDF Cenis Tour !

Dommage d'avoir raté cette BH pour si peu, mais l'essentiel est que tout aille bien physiquement !
J'espère que c'est le cas pour Fabrice également puisque visiblement il avait un peu plus de mal que toi.

C'est une très belle expérience en tous cas, tu peux être fier de ce que tu as réussi et confiant de ce que tu peux réussir sur tes prochains objectifs ! :cheer:

Bonne suite d erécup et de séjour sur place ! :)
#509560

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manooweb a répondu au sujet : [manooweb] J-1 : Trail Noir EDF Cenis Tour !

xavier37 écrit: Bonne récip manu !!
C'est vrai que 4mn de trop ça peut être rageant, mais comme tu dis cela t'a peut être évité de galérer par la suite.Tu es encore jeune... ce sera pour une prochaine fois ! ;)

Merci Xavier !
C'est vrai qu'avec le recul il y a un peu de déception mais cela fait parti du jeu et même si je pense que les BH étaient un peu juste sur la base des éditions précédentes moins difficiles.
D'ailleurs l'orga a relevé les points ITRA et le kilométrage sur la base des finishers.
#509597

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manooweb a répondu au sujet : [manooweb] Trail Noir : DNF à la 2è BH

Damien42 écrit: Il vaut mieux ça qu'une blessure !

L'objectif était élevé avec un gros gap sur la distance/dénivelé par rapport à ton expérience trail. Tu t'en es assez bien sortie quand même en étant proche de l'arrivée

ça vaudrait peut-être le coup de passer par des étapes de 50km en montagne :)

Bonne récup et place à de nouvelles aventures !

Assez d'accord Damien.
J'étais loin d'être cuit quand j'ai été arrêté à la BH.
Je vais me laisser un peu plus de temps et du fait de cette expérience je vais sûrement géré la prépa autrement avec d'autres courses intermédiaires et un objectif plus tardif. Val Cenis sur le trail rouge pourrait d'ailleurs en faire partie car j'adore le coin.
#509598

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manooweb a répondu au sujet : [manooweb] J-1 : Trail Noir EDF Cenis Tour !

Patrick57 écrit: Dommage d'avoir raté cette BH pour si peu, mais l'essentiel est que tout aille bien physiquement !
J'espère que c'est le cas pour Fabrice également puisque visiblement il avait un peu plus de mal que toi.

C'est une très belle expérience en tous cas, tu peux être fier de ce que tu as réussi et confiant de ce que tu peux réussir sur tes prochains objectifs ! :cheer:

Bonne suite d erécup et de séjour sur place ! :)

Merci Patrick.
Fabrice va bien et a réussi à rallier la même BH en prenant son temps 25' derrière moi. Il avait déjà retrouvé de meilleures sensations.

Pour la récup tout va bien avec dès lundi aprem une rando avec >500D+ avec quelques montées rapides et une descente plus directe. Idem mardi avec une journée entière avec un sommet à 2819m et >700D+ et une sortie trail hier soir 450D+
Je pense faire une vraie coupure semaine prochaine pour repartir sur 2 objectifs plus cool sur la fin de l'année dont Nantes - Montaigu fin septembre auquel je suis déjà inscrit : l'objectif étant de faire mieux que l'an passé avec 2km de rab.
#509599
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manooweb a répondu au sujet : [manooweb] J-1 : Trail Noir EDF Cenis Tour !

Un petit résumé du mois d'août.

Semaine 1
J'avais déjà résumé en partie sur la semaine 5 de juillet mais hormis le trail il n'y a pas eu de séance de CAP

Dimanche : trail noir EDF Cenis Tour DNF avec 63km au compteur - 13h04' - 3560D+

Semaine 2
Bien récupéré de la course, j'ai continué à profiter de la montagne.

Lundi aprem : Rando 500D+ au dessus du lac du Mont Cenis
Mardi rando à la journée 700D+ montée jusqu'au Mont Froid 2819m
soir sortie trail 8.70km - 1h05' - 447D+
Jeudi rando à la journée 638D+ montée à la cascade de la Recullaz et au refuge des Evettes.
Vendredi matin sortie trail 14.54km - 1h56' - 760D+
Dimanche retour à la maison séance avec un peu de rythme 10.19km - 54'19"

Semaine 3
Semaine off - pour le moment je tiens :silly:
#509767

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Patrick57 a répondu au sujet : [manooweb] coupure : 1 semaine

Tu n'as pas chômé après ton trail noir !! :woohoo:
Bonne semaine de coupure !
#509780
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manooweb a répondu au sujet : [manooweb] 6 semaines : 2è Nantes - Montaigu - 46km

Hop semaine de coupure bouclée avec quand même une séance hier :side: lors d'un passage rapide en Bretagne ce week-end : 14.47km - 1h25' - 233D+.

Je pars donc pour 5 semaines avec remonter en charge du volume avant le prochain objectif dans 6 semaines : le 2è Nantes - Montaigu qui affiche 46km contre 44 l'an passé. L'objectif est de faire clairement mieux que l'année dernière ( un peu moins de 5h ) et moins marcher surtout sur le 3è tiers.

Il servira de base pour un 55km début novembre qui devrait me permettre de rentrer le point qui me manque pour tenter le tirage au sort de l'UTMB OCC 2020 ( 56km - 3500D+ en 14h30 ) largement dans mes cordes après mon trail noir avorté ( à 63km - 3560D+ - 13h04' )
#509837

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Cyril27 a répondu au sujet : [manooweb] 6 semaines : 2è Nantes - Montaigu - 46km

Beau programme en perspective!:)
En te souhaitant un bon run!;)
#509842
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Kélilan a répondu au sujet : [manooweb] 6 semaines : 2è Nantes - Montaigu - 46km

Beau programme ! L'OCC c'est l'objectif qui va me faire courir pendant encore au moins 3 ans... Autant te dire que je suis ta quête de ton dernier point avec attention !
#509859

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kyoden a répondu au sujet : [manooweb] S1/6 : 2è Nantes - Montaigu - 46km

Suivi à jour (même si je suis via Garmin)

J'ai pu lire un petit abandon sur le trail noir, ce n'est partie remise. Tu as enchainé direct ensuite ;)
Bonne prépa pour le Nantes-Montaigu et belle objectif qu'est l'OCC.
#509880

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