Kélilan - Semi marathon des Landes annulé
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Réponse de 67st26 sur le sujet Kélilan - Plan finir 10km : semaine 1/8
Posted il y a 6 ans 10 mois #475551
Suit ton plan tranquille, écoute ton corps et adapte toi. Ne fait pas comme moi le warrior en herbe qui a cru qu'il pouvait, ça fait 15 jours que mon plan est en stand by cause contractures aux cuisses. J'ai voulu rajouter des séances en plus, j'ai joué, j'ai perdu.
par 67st26
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- Cousto91
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Réponse de Cousto91 sur le sujet Kélilan - Plan finir 10km : semaine 1/8
Posted il y a 6 ans 10 mois #475562
Hello,
super de s'y mettre après 7 ans d'arrêt.
En tout cas t'es sur la bonne voie pour progresser.
Je te souhaite bon courage pour ton plan.
super de s'y mettre après 7 ans d'arrêt.
En tout cas t'es sur la bonne voie pour progresser.
Je te souhaite bon courage pour ton plan.
par Cousto91
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- Kélilan
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Réponse de Kélilan sur le sujet Kélilan - Plan finir 10km : semaine 1/8
Posted il y a 6 ans 10 mois #475600
Merci pour les encouragements les gars, ça fait plaisir !
par Kélilan
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Kélilan - Plan finir 10km : semaine 1/8
Posted il y a 6 ans 10 mois #475629
D inquiète ça va le faire il suffit de ne pas chercher à brûler les étapes
par jeanmarc
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- charly_yep
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Réponse de charly_yep sur le sujet Kélilan - Plan finir 10km : semaine 1/8
Posted il y a 6 ans 10 mois #475670
Je ne peux que me joindre au non-brulage d'étape .
Bon courage et bonnes sorties .
Bon courage et bonnes sorties .
par charly_yep
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- Guts
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Réponse de Guts sur le sujet Kélilan - Plan finir 10km : semaine 1/8
Posted il y a 6 ans 9 mois #475796
Les séances un peu "ratées" ça arrive (et c'est chiant!) mais il y a tellement de facteurs à prendre en compte (sommeil, alimentation, stress, chaleur...) qu'il ne faut pas se jeter la pierre trop rapidement. Continue à suivre ton programme tranquillement et, comme déjà dit par les autres, tu vas progresser tout naturellement.
Et puis le foot en salle ça tape bien niveau cardio! Encore plus dans des hangars alors qu'il fait déjà 30°C dehors, faut pouvoir bien en récupérer.
Et puis le foot en salle ça tape bien niveau cardio! Encore plus dans des hangars alors qu'il fait déjà 30°C dehors, faut pouvoir bien en récupérer.
par Guts
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