Kélilan - Semi marathon des Landes annulé
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Réponse de Mathers sur le sujet Kélilan - Plan Biscatrail 10km - Semaine 5/10, relache.
Posted il y a 6 ans 5 mois #488059
Malgré tes doutes que j'ai connu également trop souvent, ta motivation et ton sérieux seront récompensés, sois en convaincu
par Mathers
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- Guts
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Réponse de Guts sur le sujet Kélilan - Plan Biscatrail 10km - Semaine 6/10
Posted il y a 6 ans 5 mois #488093
Je ne peux que plussoyer avec Mathers
Il y a des périodes frustrantes où l'on a la sensation de bosser dur sans en voir les résultats alors que beaucoup de choses en nous évoluent en fait. Puis un jour tu vas faire une super sortie et penser que c'est uniquement lié à un très bon jour, alors qu'au final tu vas répéter cette performance à tes sorties suivantes etc....
Courage, on ne lâche rien ici non plus!
Il y a des périodes frustrantes où l'on a la sensation de bosser dur sans en voir les résultats alors que beaucoup de choses en nous évoluent en fait. Puis un jour tu vas faire une super sortie et penser que c'est uniquement lié à un très bon jour, alors qu'au final tu vas répéter cette performance à tes sorties suivantes etc....
Courage, on ne lâche rien ici non plus!
par Guts
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- Kélilan
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Réponse de Kélilan sur le sujet Kélilan - Plan Biscatrail 10km - Semaine 6/10
Posted il y a 6 ans 5 mois #488162
Merci les gars pour les encouragements !
Ce matin c'était normalement une EF 1h, je l'ai raccourcie à 52min pour cause de mauvais calcul d'horaire de rdv...
Allure moyenne 08:14min/km, FC moyenne 73%, FC maxi 78%.
Une bonne sortie malgré les jambes lourdes du début, c'est passé après le 1er km. J'ai pris du plaisir, c’était vraiment agréable avec le soleil, il ne faisait pas froid (12°C). J'ai toujours cette impression de courir plus vite que ce qu'affiche la montre, du coup j'ai changé d'affichage pour ne voir que le chrono. Bizarrement mon meilleur km c'est le dernier, 08:01min/km pour 75%FCM...
Samedi je devais faire une SL axée trail, ce sera finalement une rando (la Rhune) où je vais courir dès que je pourrais. Je pars avec un pote, et s'il fait beau on rejoint nos familles en haut (elles montent avec le petit train à crémaillère).
Bonne journée !
Ce matin c'était normalement une EF 1h, je l'ai raccourcie à 52min pour cause de mauvais calcul d'horaire de rdv...
Allure moyenne 08:14min/km, FC moyenne 73%, FC maxi 78%.
Une bonne sortie malgré les jambes lourdes du début, c'est passé après le 1er km. J'ai pris du plaisir, c’était vraiment agréable avec le soleil, il ne faisait pas froid (12°C). J'ai toujours cette impression de courir plus vite que ce qu'affiche la montre, du coup j'ai changé d'affichage pour ne voir que le chrono. Bizarrement mon meilleur km c'est le dernier, 08:01min/km pour 75%FCM...
Samedi je devais faire une SL axée trail, ce sera finalement une rando (la Rhune) où je vais courir dès que je pourrais. Je pars avec un pote, et s'il fait beau on rejoint nos familles en haut (elles montent avec le petit train à crémaillère).
Bonne journée !
par Kélilan
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- Guts
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Réponse de Guts sur le sujet Kélilan - Plan Biscatrail 10km - Semaine 6/10
Posted il y a 6 ans 5 mois #488181
Sympa La Rhune, j'ai eu l'occasion de faire la montée plusieurs fois et j'aime beaucoup
J'avais d'ailleurs croisé quelques trailers qui enchaînaient montées et descentes à une vitesse . C'est toujours impressionnant parce qu'il y a des portions bien raides quand même!
Enjoy!
J'avais d'ailleurs croisé quelques trailers qui enchaînaient montées et descentes à une vitesse . C'est toujours impressionnant parce qu'il y a des portions bien raides quand même!
Enjoy!
par Guts
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- charly_yep
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Réponse de charly_yep sur le sujet Kélilan - Plan Biscatrail 10km - Semaine 6/10
Posted il y a 6 ans 5 mois #488225
Enjoy la Rhune alors .
Jusqu'à aujours'hui c'est top après je ne suis pas certain...
J'espère que ça ne sera pas trop moche .
Jusqu'à aujours'hui c'est top après je ne suis pas certain...
J'espère que ça ne sera pas trop moche .
par charly_yep
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Réponse de Kélilan sur le sujet Kélilan - Plan Biscatrail 10km - Semaine 6/10
Posted il y a 6 ans 5 mois #488228
Et oui, y'a des portions qui rigolent pas, je vais en chier !
Et tant pis s'il pleut, ça nous fera accélérer !
Et tant pis s'il pleut, ça nous fera accélérer !
par Kélilan
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