OLF : 2020 courir et revenir !!!
- cocogym06
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Good ça l'ouverture de ton suivi
Je vais suivre attentivement tes aventures trail court, je compte m'y mettre aussi...ou pas
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par cocogym06
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- Cousto91
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Tout d'abord : Bonne année 2017.
Et merci d'avoir ouvert ton topic Mais j'hallucine quand je vois tes ratios on voit que tu as un passé de sportif, c'est hallucinant.
En tout cas, je pense qu'il y aura beaucoup à apprendre chez toi
P.S.: Pour la discrétion Informatique, Facebook peut être restreint aux amis Il existe même des groupes fermés.
Et merci d'avoir ouvert ton topic Mais j'hallucine quand je vois tes ratios on voit que tu as un passé de sportif, c'est hallucinant.
En tout cas, je pense qu'il y aura beaucoup à apprendre chez toi
P.S.: Pour la discrétion Informatique, Facebook peut être restreint aux amis Il existe même des groupes fermés.
par Cousto91
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- Damien42
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Pour rebondir sur ce qu'à dit Vincent.
Je me posais une question concernant les AS10-21-42. Comment les évaluer ? %Fcmax ? RP sur la distance ? Comment faire quand on a aucune référence sur marathon pour déterminer son AS42 ?
Je me posais une question concernant les AS10-21-42. Comment les évaluer ? %Fcmax ? RP sur la distance ? Comment faire quand on a aucune référence sur marathon pour déterminer son AS42 ?
par Damien42
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M'en fout j'ai pas d'amisCousto91 écrit: P.S.: Pour la discrétion Informatique, Facebook peut être restreint aux amis Il existe même des groupes fermés.
Damien, tu peux utiliser ça :
home.nordnet.fr/scharlet/calculs/prevision.htm
Merci à tous pour votre sympathie. Et ne vous emballer pas sur mes ratios, je suis un anonyme du peloton.
par OLF
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- jeanmarc
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OLF écrit: M'en fout j'ai pas d'amis
Tu fait c... J allais répondre la même chose Tu est vraiment plus rapide que moi
Merci à tous pour votre sympathie. Et ne vous emballer pas sur mes ratios, je suis un anonyme du peloton.
Un anonyme oui mais plutôt à l'avant du peloton
@ Vince
Bravo pour tes conseils et analyse qui font mieux comprendre les progrès et tes résultats que tu as fait cette année .
Le plus dur reste quand même à respecter les consignes
par jeanmarc
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Bon le truc, c'est que j'ai vraiment jamais travaillé au cardio. Sur mon premier trail de 20kms pour 600D+, cibler 85% de VMA ça vous semble correct ? Quoi que c'est peut être une VMA de Semi et là y a le dénivelé en plus ? Vous en pensez quoi ?
par OLF
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