OLF : 2020 courir et revenir !!!

Pour moi, muscle = poids
La CAP étant mon sport, je ne recherche que la musculature nécessaire à sa pratique.
L'idée étant d'être affûté idéalement pour être le plus performant possible.
Le muscle esthétique, je m'en tape.
A mon poids de forme, certain me disent mince voir maigre. Je m'en fout, je suis bien dans ma tête et dans mon corps.
Mais je reconnais les bienfaits de la PPG. A moi de trouver la bonne dose.

OLF écrit: Pour moi, muscle = poids
La CAP étant mon sport, je ne recherche que la musculature nécessaire à sa pratique.
L'idée étant d'être affûté idéalement pour être le plus performant possible.Alors je dirais que bosser sur les jambes ne te fera que gagner dans tous les domaines, j'en suis certain (et je ne dis pas d'aller chercher des perfs en muscu, juste de renforcer )

Le muscle esthétique, je m'en tape. Je m'en doutais bien, je poussais le bouchon un peu la

A mon poids de forme, certain me disent mince voir maigre. Je m'en fout, je suis bien dans ma tête et dans mon corps.
Mais je reconnais les bienfaits de la PPG. A moi de trouver la bonne dose.
C'est exact, à toi de gérer tout ça pour te sentir le mieux possible en courant et dans ta tête.

Sortie prévue effectuée.
11Kms - 5'08/km - fcmoy 79% - fcmax 92%
la boucle du milieu en 4'25/km, un peu difficile sur la fin avec ce fichu vent.
Demain matin kiné, à midi séance vélo et le soir petite sortie EF.

+1, l'esthétique musculaire, c'est inutile en CAP, ça ferait du poids en plus à emmener.
Mais bon il faut environ 6 mois pr prendre du muscle, par contre seulement 4 semaine pr prendre de la force dans le cas où ça peut interesser...bonne soirée.

C'est intéressant effectivement.
Actuellement, je fais de la presse 2 fois semaine avec le kiné.
Je lui demanderais son avis sur les plus que pourrais m'apporter un peu de muscu.
Si il y en a, j'adhérerais
Je suis preneur de tout ce qui peut me faire progresser.
Sauf les substances illicites

N'oubli pas de croiser les sports, tous les sports...