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OLF : 2020 courir et revenir !!!

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Réponse de OLF sur le sujet OLF : 2020 courir et revenir !!!

Posted il y a 3 ans 9 mois #514418
Deux petites sorties EF hier matin et ce matin, 10,05 kms et 10,25 kms autour des 5'35/km et da s les 73 à 74 % de fcmoy.
Cela me donne un total de 225,8 kms sur Mai en 20 sorties + 1 sorties vtt de 38kms.
Très content de ma nouvelle Garmin 935. Déjà 9 sorties pour environ 10h avec et encore 25% de batterie.
Sachant que paramétrage et test...j'ai dû y passer 4h dessus.
En plus, elle est sympa, elle me prévois 3h03 au marathon :)
par OLF

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Réponse de Patrick57 sur le sujet OLF : 2020 courir et revenir !!!

Posted il y a 3 ans 9 mois #514431
Joli mois de mai ! :) ... Tu as bien repris du poil de la bête ! ... L'automne s'annonce sous de beaux auspices ;) (je parle d'automne car il n'y aura sans doute pas encore de course cet été)
par Patrick57
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Réponse de OLF sur le sujet OLF : 2020 courir et revenir !!!

Posted il y a 3 ans 9 mois #514452
Plus difficile ce matin, il faut dire que c'est le but rechercher d'enchaîner les sorties pour travailler endurance et résistance. 4ème sorties en 4 jours, 6 sur les 7 derniers jours. Et en plus il faisait diablement chaud.
13,76 kms. 6'03/km 286d+ fcmoy 77%
Demain c'est off, et je pense faire une semaine d'assimilation étant donné que la semaine est chargée et que je dois aider un pote samedi.
par OLF

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Réponse de OLF sur le sujet OLF : 2020 courir et revenir !!!

Posted il y a 3 ans 9 mois #514495
Sortie en soirée.
13.2 kms. 5'13/km 74% de fcmoy
Du vent et de la pluie, mais bonne température.
Ma montre est blagueuse, elle me donne une estimation marathon de 3h00'04''
Elle aurait pu faire un petit effort :)
Last Edit:il y a 3 ans 9 mois par OLF
Dernière édition: il y a 3 ans 9 mois par OLF.

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Réponse de kyoden sur le sujet OLF : 2020 courir et revenir !!!

Posted il y a 3 ans 9 mois #514503
Ce n'est pour ne pas donner de faux espoir de sub3h :laugh:
par kyoden

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Réponse de oeufmollet sur le sujet OLF : 2020 courir et revenir !!!

Posted il y a 3 ans 9 mois #514512
T'as régressé, elle donnait une seconde de moins il y a 5 jours, ça va pas du tout !

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