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Damien42 : Profitons tant qu'on peut

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Patrick57 a répondu au sujet : Damien42 : Prépa Trail de Samoens S1/9

Prudence les matins encore, le jour n'est pas encore totalement levé et en zone de forêt dense la frontale est sans doute nécessaire encore.
Sacrée côte en tous cas !
#507601

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Damien42 a répondu au sujet : Damien42 : Prépa Trail de Samoens S1/9

Ce soir c'était SL, j'avais repéré un parcours d'environ 15km 400d+. On est parti à 2 avec un pote, mais comme d'habitude, un chemin raté, une rallonge et on se retrouve avec plus de 19km.
30' de rab par rapport à la sortie prévue...
Pas très raisonnable je vais soigner la récup !
Bonne nouvelle j'ai bien encaissé la charge et le parcours était top sous un soleil magnifique :)

19.3km 580D+ en 2h11

Total de la semaine :
CAP : 36km 950D+ en 3 sorties
Bad : 1 entraînement et un tournoi dimanche
PPG : 4 séances de 15'

La prépa commence fort ! :)
#507621

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Patrick57 a répondu au sujet : Damien42 : Prépa Trail de Samoens S1/9

C'est parfait avant les festivités du we !! :P :laugh:
Cool que tu encaisses bien la charge avec ces séances de côtes à répétition ! :)
#507629
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Kélilan a répondu au sujet : Damien42 : Prépa Trail de Samoens S1/9

Ca fait une belle semaine pour une première !
#507639
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Damien42 a répondu au sujet : Damien42 : Prépa Trail de Samoens S1/9

Je viens de relire ma prépa pour le trail de 30km que j'avais fait en 2017. C'est sympa ce genre de rétrospective, ça remet en mémoire le travail effectué, les erreurs et tout ce qu'on a appris :)

Il faudrait que je relise aussi ma prépa de l'an dernier au mont blanc !

Je voulais changer mon sac d'hydratation mais finalement je vais regarder pour seulement changer la poche et le tuyaux, il ne faut pas que je traine, les SL sont deja là !!

Pas mal de réflexion en ce moment sur ma pratique du sport de manière générale, sur mes envies et objectifs du futur... Je vais profiter de cette prépa et longue course en montagne pour tout bien mettre en évidence mais il y aura sûrement du changement dans les mois à venir ! Wait & See :cheer: ;)
#507646

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Fekran a répondu au sujet : Damien42 : Prépa Trail de Samoens S1/9

ca devrait bien se passer cette prépa, tu fais du D+ assez régulièrement :)
Du changement, de quel ordre?
#507689
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Damien42 a répondu au sujet : Damien42 : Prépa Trail de Samoens S1/9

Fekran écrit: ca devrait bien se passer cette prépa, tu fais du D+ assez régulièrement :)
Du changement, de quel ordre?


Réflexion sur un potentiel passage à 4 séances hebdo notamment :ohmy:
#507708

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Patrick57 a répondu au sujet : Damien42 : Prépa Trail de Samoens S1/9

Tout en maintenant les séances de bad ? ... elles vont être chargées tes semaines !! :woohoo:
#507712

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Fekran a répondu au sujet : Damien42 : Prépa Trail de Samoens S1/9

Ca ne devrait pas poser de problèmes, ton corps a largement eu le temps de s'habituer a tes 3 seances+bad depuis le temps ;)
#507716

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ladymary a répondu au sujet : Damien42 : Prépa Trail de Samoens S1/9

Coucou Damien,

De bien belles sorties par ici, et le trail.... ah ça.... un plaisir qu'on ne peut connaître qu'en le pratiquant.
(mais je garde encore et toujours les séquelles psy de ma chute, donc ce ne sera pas pour tout de suite de mon côté).

Passer à 4 séances, je l'ai vécu aussi! et c'est là qu'on se dit qu'on devient addict au sport! :whistle: (mais tu l'es certainement déjà :P
Fais juste gaffe à continuer à bien écouter ton corps... il encaisse, il encaisse et un jour... sans que tu comprennes, la blessure est là...:blink: :pinch:

Une belle prépa je te souhaite!
@+
#507724
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