S'équiper pour la course à pied

Damien42 : Profitons tant qu'on peut

Réponse de Patrick57 sur le sujet Damien42 : Prépa Trail de Samoens S1/9

Posted il y a 4 ans 11 mois #507601
Prudence les matins encore, le jour n'est pas encore totalement levé et en zone de forêt dense la frontale est sans doute nécessaire encore.
Sacrée côte en tous cas !
par Patrick57

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Réponse de Damien42 sur le sujet Damien42 : Prépa Trail de Samoens S1/9

Posted il y a 4 ans 11 mois #507621
Ce soir c'était SL, j'avais repéré un parcours d'environ 15km 400d+. On est parti à 2 avec un pote, mais comme d'habitude, un chemin raté, une rallonge et on se retrouve avec plus de 19km.
30' de rab par rapport à la sortie prévue...
Pas très raisonnable je vais soigner la récup !
Bonne nouvelle j'ai bien encaissé la charge et le parcours était top sous un soleil magnifique :)

19.3km 580D+ en 2h11

Total de la semaine :
CAP : 36km 950D+ en 3 sorties
Bad : 1 entraînement et un tournoi dimanche
PPG : 4 séances de 15'

La prépa commence fort ! :)
par Damien42

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Damien42 : Prépa Trail de Samoens S1/9

Posted il y a 4 ans 11 mois #507629
C'est parfait avant les festivités du we !! :P :laugh:
Cool que tu encaisses bien la charge avec ces séances de côtes à répétition ! :)
par Patrick57
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Réponse de Kélilan sur le sujet Damien42 : Prépa Trail de Samoens S1/9

Posted il y a 4 ans 11 mois #507639
Ca fait une belle semaine pour une première !
par Kélilan
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Réponse de Damien42 sur le sujet Damien42 : Prépa Trail de Samoens S1/9

Posted il y a 4 ans 11 mois #507646
Je viens de relire ma prépa pour le trail de 30km que j'avais fait en 2017. C'est sympa ce genre de rétrospective, ça remet en mémoire le travail effectué, les erreurs et tout ce qu'on a appris :)

Il faudrait que je relise aussi ma prépa de l'an dernier au mont blanc !

Je voulais changer mon sac d'hydratation mais finalement je vais regarder pour seulement changer la poche et le tuyaux, il ne faut pas que je traine, les SL sont deja là !!

Pas mal de réflexion en ce moment sur ma pratique du sport de manière générale, sur mes envies et objectifs du futur... Je vais profiter de cette prépa et longue course en montagne pour tout bien mettre en évidence mais il y aura sûrement du changement dans les mois à venir ! Wait & See :cheer: ;)
par Damien42

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Réponse de Fekran sur le sujet Damien42 : Prépa Trail de Samoens S1/9

Posted il y a 4 ans 11 mois #507689
ca devrait bien se passer cette prépa, tu fais du D+ assez régulièrement :)
Du changement, de quel ordre?
par Fekran
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