Damien42 : Profitons tant qu'on peut
- Damien42
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Ce soir AS10 6*1000 R=1'
Bien mieux que la précédente 4*1000
Note à moi même : être patient
Bilan de la sortie :
Distance: 11 km
Temps: 56'17''
Allure Moy: 5'07''/km soit 11.73 km/h
Dénivelé: +75m / -76m
connect.garmin.com/modern/activity/4407552823
1. 1km en 6'21'' : 6'21''/km - 32m D+ | 30m D-
2. 1km en 6'15'' : 6'15''/km - 6m D+ | 4m D-
3. 1km en 5'56'' : 5'56''/km - 2m D+ | 11m D-
4. 1km en 4'10'' : 4'10''/km - -- D+ | -- D-
5. 0,17km en 1'00''53 : 6'04''/km - -- D+ | -- D-
6. 1km en 4'09'' : 4'09''/km - -- D+ | -- D-
7. 0,16km en 1'01'' : 6'22''/km - 1m D+ | -- D-
8. 1km en 4'07'' : 4'07''/km - -- D+ | 4m D-
9. 0,16km en 1'00''70 : 6'17''/km - 4m D+ | -- D-
10. 1km en 4'10'' : 4'10''/km - -- D+ | 5m D-
11. 0,16km en 1'00''86 : 6'18''/km - 6m D+ | -- D-
12. 1km en 4'10'' : 4'10''/km - 6m D+ | 6m D-
13. 0,16km en 1'00''07 : 6'26''/km - -- D+ | -- D-
14. 1km en 4'09'' : 4'09''/km - 6m D+ | 12m D-
15. 1km en 6'31'' : 6'31''/km - 5m D+ | 5m D-
16. 0,2km en 1'12''92 : 6'10''/km - 6m D+ | -- D-
Bien mieux que la précédente 4*1000
Note à moi même : être patient
Bilan de la sortie :
Distance: 11 km
Temps: 56'17''
Allure Moy: 5'07''/km soit 11.73 km/h
Dénivelé: +75m / -76m
connect.garmin.com/modern/activity/4407552823
Attention : Spoiler !
1. 1km en 6'21'' : 6'21''/km - 32m D+ | 30m D-
2. 1km en 6'15'' : 6'15''/km - 6m D+ | 4m D-
3. 1km en 5'56'' : 5'56''/km - 2m D+ | 11m D-
4. 1km en 4'10'' : 4'10''/km - -- D+ | -- D-
5. 0,17km en 1'00''53 : 6'04''/km - -- D+ | -- D-
6. 1km en 4'09'' : 4'09''/km - -- D+ | -- D-
7. 0,16km en 1'01'' : 6'22''/km - 1m D+ | -- D-
8. 1km en 4'07'' : 4'07''/km - -- D+ | 4m D-
9. 0,16km en 1'00''70 : 6'17''/km - 4m D+ | -- D-
10. 1km en 4'10'' : 4'10''/km - -- D+ | 5m D-
11. 0,16km en 1'00''86 : 6'18''/km - 6m D+ | -- D-
12. 1km en 4'10'' : 4'10''/km - 6m D+ | 6m D-
13. 0,16km en 1'00''07 : 6'26''/km - -- D+ | -- D-
14. 1km en 4'09'' : 4'09''/km - 6m D+ | 12m D-
15. 1km en 6'31'' : 6'31''/km - 5m D+ | 5m D-
16. 0,2km en 1'12''92 : 6'10''/km - 6m D+ | -- D-
par Damien42
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- Damien42
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Mardi : EA vallonné en groupe :
Deux groupes ce soir j'en ai vite profité pour aller avec le plus lent !! Vu la séance d'hier c'était bienvenu même si je n'ai pas de courbature. 11.3km 140mD+ en 1h06
Jeudi midi : Footing au soleil et en tee shirt 6.7km en 40'
Deux groupes ce soir j'en ai vite profité pour aller avec le plus lent !! Vu la séance d'hier c'était bienvenu même si je n'ai pas de courbature. 11.3km 140mD+ en 1h06
Jeudi midi : Footing au soleil et en tee shirt 6.7km en 40'
par Damien42
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- Patrick57
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Ca démarre bien avec de bien belles séances déjà ... et dans de très jolis cadres ! (merci pour les photos !!)
par Patrick57
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- Damien42
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Ce matin SL 1h20 : 8km EF, 4km entre 5'20/km et 4'50/km, 2km RAC.
Total 14km en 1h20.
Je n'arrive à pas à faire le bilan de la sortie sur le site de Kyoden. Message erreur "Seuls les fichiers Garmin, Tomtom, Polar et TCX sont pris en compte."
Total 14km en 1h20.
Je n'arrive à pas à faire le bilan de la sortie sur le site de Kyoden. Message erreur "Seuls les fichiers Garmin, Tomtom, Polar et TCX sont pris en compte."
par Damien42
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- smilk
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Tu envoies bien en ce moment, c'est bon pour la suite !!!
J'ai des soucis aussi pour la mise en forme. Le fichier CSV ne fonctionne pas, mais le TCX marche bien.
J'ai des soucis aussi pour la mise en forme. Le fichier CSV ne fonctionne pas, mais le TCX marche bien.
par smilk
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- Patrick57
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Ca enchaine bien Damien, effectivement !
Je viens de tester le site de Gwen avec différents fichiers CSV (issus de différentes sorties) ... et j'ai le même message que vous sans doute (Le fichier CSV ne semble pas contenir les bonnes entêtes de colonne.)
Garmin a peut-être changé qq chose dans ses fichiers en changeant d'année ! hummm
Il faut attendre que Gwen analyse cela.
Je viens de tester le site de Gwen avec différents fichiers CSV (issus de différentes sorties) ... et j'ai le même message que vous sans doute (Le fichier CSV ne semble pas contenir les bonnes entêtes de colonne.)
Garmin a peut-être changé qq chose dans ses fichiers en changeant d'année ! hummm
Il faut attendre que Gwen analyse cela.
par Patrick57
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