S'équiper pour la course à pied

Damien42 : Profitons tant qu'on peut

Réponse de Damien42 sur le sujet Damien42 : Direction le KV

Posted il y a 4 ans 9 mois #508884
Reprise tranquille lundi matin à jeun pour 5km. RAS pas de douleur après 8jours.

Ce matin, toujours tôt pour éviter la chaleur. 20°c quand même à 7h...
Test des nouvelles Salomon sense ride 2 pour le trail.
Très dynamique avec une bonne accroche je vais m'amuser sur la vitesse avec ça :D
5.6km
par Damien42

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Réponse de Damien42 sur le sujet Damien42 : Direction le KV

Posted il y a 4 ans 8 mois #509051
Pas très assidu en ce moment, on enchaine des grosses semaines et je n'ai pas grand chose à dire puisque toutes mes séances sont des footing à jeun tôt le matin pour éviter la chaleur...
Le KV est samedi aucune préparation a part une légère séance de côte hier, j'espère que j'ai encore des restes de ma prépa trail :blush:

J'aimerai faire moins d'une heure mais je ne connais pas du tout l'exercice... J'ai peur qu'il fasse très chaud aussi avec un départ à 11h :dry:
par Damien42

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Damien42 : Direction le KV

Posted il y a 4 ans 8 mois #509068
Ca risque de piquer en effet sui la météo s'en mêle :silly:
Bonne semaine ! :)
par Patrick57
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Réponse de smilk sur le sujet Damien42 : Direction le KV

Posted il y a 4 ans 8 mois #509080
J'imagine que sur ce genre de course, l'essentiel c'est de poser le cerveau au départ.

Bonne semaine et bonne course :)
par smilk
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Réponse de Damien42 sur le sujet Damien42 : 1er abandon

Posted il y a 4 ans 8 mois #509159
J'ai connu mon 1er abandon ce matin après une chute sur des pierriers. Belle entaille à l'avant bras gauche, je vois que c'est pas très joli je continu 2min et quand je vois mon bras et ma main plein de sang je décide de m'arrêter...
J'avais fait moins de 15' de montée et ça allait donc je suis redescendu à pied. Des gentils spectateurs m'ont nettoyé la plaie avant que je croise un organisateur qui m'amène chez le médecin pour 4 points de suture.

Ça reste limité au bras dans mon malheur j'ai de la chance :)

La semaine de coupure prévue tombe au bon moment de toute façon c'est repos forcé 8-10jours.

Pour l'anecdote j'avais dis à une collègue qui demandait si j'étais prêt " de toute façon j'y vais en touriste, je sais que je le finirai" petite leçon d'humilité et de rappel des risques :)
par Damien42

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Réponse de Kélilan sur le sujet Damien42 : 1er abandon

Posted il y a 4 ans 8 mois #509161
Ah merde, désolé pour toi, 4 points quand même...

Il valait mieux s'arrêter, j'espère que ce sera vite guéri. Même en semaine de coupure, un bras ça peut être utile !
par Kélilan
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