Luby : conclusion du plan ! CR

N'oublie pas non plus que cette course a été faite à un moment où tu n'étais pas au top (pas de récup spécifique avant, en plein plan avec une grosse charge), dans des conditions difficiles (chaleur, terrain accidenté).

joelDi écrit: N'oublie pas non plus que cette course a été faite à un moment où tu n'étais pas au top (pas de récup spécifique avant, en plein plan avec une grosse charge), dans des conditions difficiles (chaleur, terrain accidenté).

Certes... Non mais je suis pas si mécontente de moi et de mon mental, quand le cardio était à bloc à plus de 90 mais que j'ai pas flanché.

Je m'en sors pas mal: 6ème sur 18 dans ma catégorie et 56ème sur 98 au total.
C'est pas si mal non plus.

Je suis trop exigeante avec moi-même je pense...

bravo poru ta course! concernant les sensations, tu es une jeune coureuse, donc tu as de la marge pour progresser et tu apprendras à te connaitre pour mieux gérer ce type de course. mais le parcourt ne semblait pas évident.
place à la récup avec une petite séance de natation cool ou de la vélocité en vélo.

c 'est clair bien joué luby, tu verras la progression va venir et c'était une course pas facile

en tout cas tu vas de plus en plus t'éclater sur tes course et avec le tri qui arrive.... hate de lire ta première expérience.....

Bien joué et ton classement est très bien! Ne sois pas si exigeante avec toi.

Félicitations pour ta course. Te focalise pas trop sur le temps final. Au vu du parcours, t'as les 10km/h dans les jambes assez largement d'autant plus que ton classement reflète cela.