Luby : conclusion du plan ! CR

Hé hé merci Addy

Félicitations pour ta course, t'étais largement en-dessous de l'heure. Tu feras bien mieux la prochaine fois.

Bravo pour ta course. J'ai bien aimé ton franc parlé dans ton CR

Si tu te prépares bien, en validant bien tes allures, en les pratiquants pour qu'elles deviennent instinctives, tu n'as pas besoin de "pacer", ni de meneur d'allure (avec le bordel qu'il y a autour). Finalement c'était un cadeau empoisonné.

Prends bien le temps de valider tes prochains objectifs, prévoir de gagner 10 minutes sur une course de 10km, ce n'est pas rien

bender écrit: Bravo pour ta course. J'ai bien aimé ton franc parlé dans ton CR

Si tu te prépares bien, en validant bien tes allures, en les pratiquants pour qu'elles deviennent instinctives, tu n'as pas besoin de "pacer", ni de meneur d'allure (avec le bordel qu'il y a autour). Finalement c'était un cadeau empoisonné.

Prends bien le temps de valider tes prochains objectifs, prévoir de gagner 10 minutes sur une course de 10km, ce n'est pas rien

Là ce fut le cas.


Du coup dimanche je me suis fait une 5km, pas mal dénivelé d'ailleurs, 5km 30min, c'est génial!!! Parce que j'en ai chié sur les dénivelés + et - d'ailleurs, donc c'est un beau chrono après Paris. Je suis contente.

Gagner 10min clairement, ça va être raide de chez raide. Je vais faire palier par palier tranquillou. Mais j'espère l'atteindre.

Alors alors, rien de nouveau par ici???

Oui c'est assez calme ici et aussi sur strava. Rien de grave?