Lestat - Courons un peu :)
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Réponse de smilk sur le sujet Lestat - semi de Marseille S2/11
Posted il y a 8 ans 3 moislestat écrit:
smilk écrit: Sinon quand tu te sens sur le point de craquer, tu mets tes chaussures et pars faire une séance de VMA
Encore une bien belle séance ! C'est pas bien grave d'avoir oublié une répétition, t'en feras une de plus la prochaine fois
Sauf que là je risque clairement le surentrainement si je cours à chaque fois que j'ai envie de fumer
Excellent, j'espère que tu finiras pas sur le divan 
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Lestat - semi de Marseille S2/11
Posted il y a 8 ans 3 mois
Belle séance très régulière.
Moi j'ai arrêté la clope il y a un peu plus de 12 ans.
Malgré ça, il arrive que j'en ai envie des fois.
Moi j'ai arrêté la clope il y a un peu plus de 12 ans.
Malgré ça, il arrive que j'en ai envie des fois.
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Réponse de lestat sur le sujet Lestat - semi de Marseille S3/11
Posted il y a 8 ans 3 mois
En effet on ne redevient pas un non fumeur, on reste un ex fumeur
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Lestat - semi de Marseille S3/11
Posted il y a 8 ans 3 mois
Bravo pour cette belle séance Patrick ! 
PS: excellent la BD
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Réponse de lestat sur le sujet Lestat - semi de Marseille S3/11
Posted il y a 8 ans 3 mois
Aujourd'hui c'était footing, donc 1h d'EF.
mon coeur et mes poumons sont en fête depuis quelques jours, du coup les ratios en EF aussi
Bilan de la sortie :
Distance 11,63 km
Temps 1:02:26
Allure Moy 5'22"/km soit 11,18 km/h
FC Moy 133 (71%)
FC Max 141 (76%)
Dénivelé +71 m
La question que je me pose, est-ce que ça a aussi un impact sur mon AS10 et mon AS21 ?
Je suis sensé faire de l'AS21 à la prochaine séance et je ne sais pas sur quelle allure partir...
mon coeur et mes poumons sont en fête depuis quelques jours, du coup les ratios en EF aussi
Bilan de la sortie :
Distance 11,63 km
Temps 1:02:26
Allure Moy 5'22"/km soit 11,18 km/h
FC Moy 133 (71%)
FC Max 141 (76%)
Dénivelé +71 m
Attention : Spoiler !
La question que je me pose, est-ce que ça a aussi un impact sur mon AS10 et mon AS21 ?
Je suis sensé faire de l'AS21 à la prochaine séance et je ne sais pas sur quelle allure partir...
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