Lestat - Courons un peu :)

oui j'avais lu que ca se faisait aussi sur 5mn, mais forcément on peut aller plus vite sur 5mn que sur 6mn, donc obtenir un résultat plus élevé, 16,9 ça me paraît beaucoup...

Pour faire la correspondance j'ai fait une règle de 3 pour ajuster sur 6'.
C'est donc probablement un peu élevé car tu aurais probablement fait moins de 1692m mais le 1/2 cooper sous-estime la VMA donc globalement tu n'es pas loin de ça je pense.

Et oui Lestat va falloir te faire encore plus mal sur les séances de VMA
Au boulot

Dans ce cas, si tu veux rester plus prudent, tu peux partir sur 16.5 sans souci

Oui j'ai rentré 16,5 dans mon plan semi, ça me donne pour aujourd'hui des 200 m en 41", attention au crash en vol

Ça risque d'être trop facile.