Lestat - Courons un peu :)

On croise les doigts pour demain alors !!
Bonne sortie test !

Alors ce footing, ça a été ?

D'après garmin ça s'est bien passé, je sens que ça va te donner des envies d'augmenter et de voir comment la hanche réagi

Le footing s'est bien passé merci, pas de douleur pendant ni dans la journée, après je psychote un peu donc si je cherche bien j'ai ressenti un léger truc dans la fesse en fin d'après-midi mais bon c'est passé et je pense que si je cherche je peux toujours trouver une petite douleur quelque part après une séance de sport

Sinon je met ma sortie ridicule parce que ça fait longtemps que je ne l'ai pas fait et ça fait plaisir...

Bilan de la sortie :
Distance 5,36 km
Temps 30:31
Allure Moy 5'42"/km soit 10,54 km/h
FC Moy 124 (65%)
FC Max 138 (72%)
Dénivelé +65 m



Le bon point c'est le cardio qui reste sage (sauf dans une petite montée) après 6 semaines sans courir, le vélo m'a permis de me maintenir à priori.
Hier comme ça allait bien j'ai enchainé natation le matin et vélo l'après-midi, j'ai fait un triathlon dans le week-end, c'est un signe

Ce midi je revois mon kiné, je vais voir avec lui ce que ça dit au niveau de l'articulation, et normalement je recours samedi prochain...

C'est un retour fort positif !
J'espère que ca va continuer sur cette voie là !

Et effectivement, même en bonne santé on se trouve des douleurs, et c'est encore pire après une blesure...

Merci,

Le kiné m'a un peu calmé ce midi tout de même, il me parle d'un à deux footing de 45mn par semaine, si tout va bien... c'est vrai que ce serait déjà beaucoup mieux que plus de course à pied du tout mais ça compromet un peu mes envies de triple effort, difficile à envisager sans placer une séance d'allure spécifique par semaine à l'approche d'une épreuve.
De toute façon je poursuis les soins et je reprend tout doucement, je verrais bien comment ça se passe.