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Lestat - Courons un peu :)

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lestat a répondu au sujet : Lestat - reprise des trails

Le médecin avait déjà parlé d'arthrose à l'examen, j'espérais que ce soit n'importe quoi d'autre qui bloque ma hanche mais la radio le confirme juste, demain je passe un IRM de la hanche aussi et après je vais aller le voir pour faire le point, mais le diagnostique semble clair malheureusement.
#494795

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StéphaneT a répondu au sujet : Lestat - reprise des trails

Aie, c'est vraiment pas une bonne nouvelle ça. Je suis sincèrement désolé pour toi ! :(
Tu penses que le rugby que tu as pratiqué plus jeune a eu une influence sur ça ?
#494805

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lestat a répondu au sujet : Lestat - reprise des trails

Je pense en effet que c'est lié au rugby, je ne cours pas depuis assez longtemps pour que ce soit la course à pied, par contre la course à pied a certainement accentué le phénomène. Et puis j'ai apparemment aussi une légère malformation de la hanche qui aurait accentué l'usure...

Moi qui ne voulait pas faire de natation... ça sera ça ou le VTT ou bien les deux, sinon l'aviron... enfin je cherche ma reconversion, idéalement un sport ou je peux accrocher un dossard pour satisfaire mon goût pour la compétition :)
#494808

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kyoden a répondu au sujet : Lestat - reprise des trails

Quand on aime la course à pieds c'est vraiment pas de chance :(
Pour l'aviron ça ne poserait pas de trop problème non plus ? Car le bassin bouge, après il n'y a pas les traumatisme que provoque la course.
#494809

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lestat a répondu au sujet : Lestat - reprise des trails

kyoden écrit: Quand on aime la course à pieds c'est vraiment pas de chance :(
Pour l'aviron ça ne poserait pas de trop problème non plus ? Car le bassin bouge, après il n'y a pas les traumatisme que provoque la course.


Je vais voir avec le médecin du sport ce soir, mais je te dirais que le mouvement est tout de même conseillé dans les cas d'arthrose, il faut juste éviter les mouvements traumatisants, donc il faut voir ce que j'ai le droit de faire comme activité.
#494811

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StéphaneT a répondu au sujet : Lestat - reprise des trails

La solution est à voir aussi du côté des duathlon ou carrément des tri où tu t'arrêtes au vélo.
Dans mon entourage, j'ai beaucoup de sportifs qui font du raid. L'avantage c'est la multiplicité des disciplines, le partage en team, la compétition. Pas besoin d'être performant en course à pied, mais d'être en forme, endurant, oui. ;)

J'espère que tu vas trouver un palliatif et aussi que le médecin du sport sera moins catégorique ! ;)
#494813
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Patrick57 a répondu au sujet : Lestat - reprise des trails

Mince c'est pas cool du tout comme nouvelle, surtout pour qq'un comme toi qui carbure bien !! :S :( :pinch:
Comme les copains, j'espère que le verdict du médecin du sport sera moins catégorique et que tu pourras continuer à assouvir ta passion de la cap ;)
Il y a qq'un dans le cabinet de kiné qui me suit qui a un problème d'arthrose au genou et qui fait de l'aviron à présent, ce n'est donc pas incompatible je pense ;)
#494830
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lestat a répondu au sujet : Lestat - reprise des trails

Merci Patrick, il faut que j'accepte le truc, pas le choix de toute façon, et puis je peux encore faire du sport, je pense que je dois pouvoir encore envisager des randonnées, même longues, je vais voir avec le médecin (rdv reporté à jeudi soir), c'est juste pas évident de faire une croix sur certains projets que j'avais en trail...

On va faire un essai dans 10 jours avec ma copine dans un club d'aviron de Marseille, on verra bien.

En attendant c'est vélo d'appartement et je vais tenter le natation.
Je sais qu'ici certains pratiquent régulièrement en piscine donc je suis preneur de conseils pour m'y remettre sans me lasser.
Premier point, je sais nager correctement la brasse, le crawl et le dos crawlé, et j'ai quelques souvenirs du papillon mais ça doit pas être terrible aujourd'hui :)

Ce midi je vais me faire une séance au feeling pour reprendre contact avec l'eau mais les semaines qui viennent j'aimerais me mettre en place un programme pour progresser et surtout de ne pas tourner 1h comme un poisson rouge dans son bocal :)
#494854

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caramb a répondu au sujet : Lestat - reprise des trails

Salut Patrick et désolé de lire tout ça, c'est pas cool !!
Je trouve que tu prends les choses avec philosophie et je me revois il y a un peu plus d'un an en arrière comme toi. En effet avec mon ménisque fêlé, je me suis retrouvé dans une situation un peu similaire à la tienne avec l'envie de continuer à faire du sport tout en ménageant la partie lésée = triathlon pour moi suite à la reprise cap qui a tardé à venir (donc vélo/piscine en attendant et le chemin du triathlon qui s'est fait dans ma tête)

Alors pour la piscine j'ai envie de dire ça va dépendre de ce que tu veux faire ! Moi pour l'instant, et ça fait 1 an que ça dure, je ne m'entraine pas spécifiquement, je ne fais donc pas, contrairement à d'autres sur le fofo ou que je peux suivre sur GC, de séries de répétitions d'éducatifs (pull boy, brasdroit/gauche, petit chien ...). Aujourd'hui je nage simplement en crawl (je n'ai le droit que de nager ça d'ailleurs) par séries plus ou moins longues à l'envie. Pourquoi ça me satisfait ? Parce que je continue de progresser et de prendre du plaisir de façon générale. Il faut dire que je partais de très très loin vu que je ne savais pas du tout nager le crawl, en tout cas pas plus de 25m sans m'étouffer, couler, avaler 10 litres d'eau, me faire mal ... Je nageais donc aussi bien qu'une clef à molette, et je n'exagère que très peu. En un an j'ai divisé par trois mon allure au 100m sur des distances de séance qui ont doublé. Je n'ai donc pas encore eu le temps de le trouver long (le temps).

A priori on ne part pas du même point toi et moi et je ne serais donc pas forcément d'un super conseil compte tenu de ce que j'ai écrit plus haut. Par contre vis à vis de ta hanche il y a peut être des nages (je pense à la brasse) qui posent plus de problème non ? Ca serait intéressant de poser la question

Pour continuer à en discuter avec toi et les autres si tu le souhaites
#494857
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lestat a répondu au sujet : Lestat - reprise des trails

Je te remercie d'être passé et d'avoir partagé avec moi ton expérience de la natation.
J'ai eu la chance d'apprendre à nager assez tôt et de faire du surf pendant mes vacances d'été au bord de l'atlantique dans mes jeunes années, donc je sais nager, mais ça doit bien faire une vingtaine d'années que je n'ai pas fait autre chose que quelques mouvements de crawl ou de brasse lors des baignades dans la mer.

J'ai fait ma séance ce midi, j'ai commencé par faire 50m crawl, 50m brasse (aïe la hanche), 100m crawl encore puis je suis parti pour 800m crawl qui se sont transformés en 1200m parce que je me sentais bien, mais à un rythme cool, un peu moins de 2'30/100m apparemment, je sentais bien que ça n'allait pas tres vite mais au moins j'ai tenu le rythme.
J'ai fini par 200m supplémentaires et j'ai arrêté là pour ma première séance.

Je pensais que mes bras me poseraient pb, mais finalement ça allait, sur la fin j’avais du mal à garder une posture correcte par contre, je soufflais moins bien dans l'eau et je pense que j'étais désorganisé dans les mouvements.
#494863

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