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Oeufmollet : court et (se) teste

Réponse de oeufmollet sur le sujet Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Posted il y a 4 ans 11 mois #507541
Ce soir, super temps, parti pour une classique 10x400 que j'avais programmée dans ma polar.
Sauf que j'ai pas réussi à la démarrer, elle était en mode "normal" à la fin de l'échauffement, juste un écran pour dire que j'étais en mode entrainement programmé mais non en fait, bref bizarre, finalement ça m'a saoulé donc j'ai fait 3/4h en EF.
Et une fois l'EF terminée, j'ai reussi à lancer l'entrainement comme il faut, avec en effet le warmup que j'avais programmé ... GRRRR !
Bah tant pis on verra une prochaine fois comment ça marche.

En + je me rends compte que sous polarflow, il a bien nommé la sortie 4x100m, comme si c'était elle que j'avais tenté de faire. Bug ou mauvaise utilisation, aucune idée ^^

Bilan de la sortie :
Distance: 6,72 km
Temps: 45'00''
Allure Moy: 6'41''/km soit 8.96 km/h
FC Moy: 140 (70%)
FC Max: 150 (75%)
Dénivelé: +103m / -38m

Attention : Spoiler !


En + comme j'ai fait un lap au milieu pour tenter de lancer les fractions, on voit pas les km automatiques ici rhaaaa bouducon

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Réponse de Kélilan sur le sujet Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Posted il y a 4 ans 11 mois #507542
Pas vraiment d'idée pour ton bug, ça ne m'est jamais arrivé...

Pour les laps auto avec la mise en forme de Kyoden, essaye avec le fichier TCX à la place du CSV.
par Kélilan

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Réponse de oeufmollet sur le sujet Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Posted il y a 4 ans 11 mois #507554
J'ai pris le tcx justement, mais comme il y a à la fois les laps automatiques (tous les 1000) et les laps manuels (vu que j'ai lappé au milieu), il prend par défaut les manuels (plutot logique en fait)

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Réponse de malboyoo sur le sujet Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Posted il y a 4 ans 11 mois #507559
j'ai le même soucis avec la polar sur le tool de Kyoden, par contre sur polar flow si j'ai enregistrer un entrainement par phase je peux avoir toutes les stats de mes séries et ça c'est bien.
par malboyoo

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Réponse de oeufmollet sur le sujet Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Posted il y a 4 ans 11 mois #507649
Salut
Ce matin, parti pour faire un footing assez long avec du rythme, sans objectif précis, avec les Torin.
Finalement, dès le départ j'étais un peu trop rapide, donc j'ai décidé d'accélérer progressivement pendant 5km, on va dire 2km échauffement ++, 3km d'allure.
Ensuite, bonne récup de 4' en marchant le temps d'aller chercher à boire, puis j'ai fini le km en trottinant.
Puis le 2000m, un peu plus vite que mon AS10, puis encore une récup de 1000m dont 400m de marche.
Enfin le dernier 1000m, largement plus vite que mon AS10, et 2km de récup dont les 400 premiers mètres marchés, et encore qq centaines de mètres marchées pour retourner à la voiture :

Bilan de la sortie :
Distance: 12,31 km
Temps: 1h18'03''
Allure Moy: 6'20''/km soit 9.46 km/h
FC Moy: 154 (77%)
FC Max: 185 (93%)
Dénivelé: +174m / -108m

Attention : Spoiler !


Pas de jambes au début, après c'était mieux, d'où les fractions que j'ai faites ... mais content de m'arrêter à la fin :)

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Oeufmollet : court (et ppgise et pédale avec modération)

Posted il y a 4 ans 11 mois #507662
Ca fait une belle séance de fractionné au final mine de rien ;)
Comment tu juges les Torin pour ce genre de travail ?
par Patrick57

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