Oeufmollet : court et (se) teste

Mais comment tu fais pour insérer une vidéo ? J’ai une limite de taille de fichier sur le forum. Même certaines photos ne passent pas.

Cassiopée

Ça doit être sympa à voir.

Je vois que les sensations sont là; j'espère que tu en auras encore de meilleures dimanche !

K6OP : j'ai juste copier/coller le lien youtube, sans balise de chaque côté, sans finasser, je pensais pas que ça marcherait aussi bien

Pour les sensations, on va tester avec un peu de footing ce soir si j'ai le temps, pas de courbatures pour l'instant (en même temps j'en ai pas bcp depuis que je tourne 4 fois par semaine)

Ce soir, petite EF comme prévue sur piste avec les camarades, peu nombreux donc j'ai quasiment tout fait avec une des copines.
Allure super pépère (elle aussi court dimanche), TRES largement en EF, c'est ti pas beau ? Pour un ancien allergique à l'EF je me débrouille plutôt pas mal

Bilan de la sortie :
Distance: 7 km
Temps: 46'29''
Allure Moy: 6'38''/km soit 9.04 km/h
FC Moy: 128 (64%)
FC Max: 137 (69%)
Dénivelé: +101m / -29m



Maintenant, y a plus qu'à faire du jus, bien manger, pas faire de connerie, et être en forme dimanche matin

Tu enchaines les belles séances ! De bon augure pour toi aussi dimanche !!
Ca sent la grosse perf là !!
Bonne course Loïc !

Et au pire s'il n y a pas de bonne perf, il y aura eu une bonne prépa avec beaucoup de plaisir, c'est pas toujours le cas ^^