Oeufmollet : court et (se) teste

Par contre c'est le modèle "de base", pas la goretex ...

Tite video trouvée sur youtube, échauffement avant une séance de ppg, en particulier la partie articulations du début (j'ai toujours mal aux épaules pendant les jours qui suivent les pompes).

Ce matin, pas chaud pour aller sous la pluie vues les prévisions météo, surtout pour faire de la piste vu que l'endroit où je vais habituellement est bloqué aujourd'hui (cross régionaux).

Donc au programme :
- 20' échauffement sur velo en papotant avec un voisin
- 2 x 20' de tapis à 8km/h
- 20' récup sur velo

Bien transpiré, le cardio pas trop monté (toujours dans le vert), plutot cool

Ce matin, même programme que la semaine dernière, 20' échauffement vélo en papotant avec le même voisin, réglage 5, 100W, 2 x20' de tapis à 8km/h, et récup idem échauffement sur velo.

Le temps se réchauffant, des chances que je retourne courir dehors prochainement

Oui va falloir penser à reprendre un peu l'air hein

Bravo pour cette motivation en salle !