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Smilk - Prépa trail de Grésigne

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smilk a répondu au sujet : Smilk - Prépa trail de Grésigne

Salut à tous,

J'ai donc fait mon 5 km ce matin (plutôt 4,8km environ...), en 18'31. Je finis 9/112. Assez content d'avoir encore un peu de vitesse malgré la prépa plutôt diésélisante. En tout cas, je me suis bien dépouillé avec le dernier km en 3'39 :)

Maintenant, on reprend l'objectif trail avec une semaine qui va se finir en beauté par un 29K D+1800.
#507261

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Cyril27 a répondu au sujet : Smilk - Prépa trail de Grésigne

Bravo pour ta course malgré une prépa diésélisante comme tu dit!:cheer:
Et en plus tu a fait un top 10! C'est plutôt chouette!B)
#507262

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Patrick57 a répondu au sujet : Smilk - Prépa trail de Grésigne

Une superbe perf sur 5k ... en prépa trail !! :woohoo: :woohoo:
#507278

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Kélilan a répondu au sujet : Smilk - Prépa trail de Grésigne

Super perf, sur un 5k sans prépa spécifique, c'est fort !
#507319

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Damien42 a répondu au sujet : Smilk - Prépa trail de Grésigne

Une belle sortie de prévue ce week-end :woohoo:
#507379

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Patrick57 a répondu au sujet : Smilk - Prépa trail de Grésigne

Bon trail Benjamin !! :cheer:
#507394

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smilk a répondu au sujet : Smilk - Prépa trail de Grésigne

Après une semaine ponctuée de 4 EF pour un total de 35km, j'ai fini ma semaine avec le "fameux" trail de Grésigne.
Décrit sur runningmag avec "Un parcours unanimement hors norme. Rugueux, piégeux, pentu, technique... Un truc de ouf en vérité fait pour hommes costauds où on n'a pas le droit à l'erreur.".
Ca correspond assez bien à la réalité, le parcours est vraiment hyper technique et les pentes très raides, 2 paramètres que je maîtrise assez mal.
Résultat : 4h50 pour 29.5km pour une place d'environ 140/240 (pour plus de 300 inscrits).

connect.garmin.com/modern/activity/3555306151

Sinon la course est très sympa. Si vous passez dans la région, je vous la conseille, un vrai bon trail, tant par le parcours que par l'ambiance :)

Pour ma course objectif, le D+ sera le même, mais réparti sur 50km au lieu de 30. Ca sera donc plus roulant, et a priori moins technique. Ca devrait me correspondre mieux. On verra :)

Maintenant, ya plus qu'à réparer les pieds (2 grosses ampoules). Côté muscles, c'est bien courbaturé aujourd'hui, mais je vais vite reprendre par une EF (sûrement demain).
#507486
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Fekran a répondu au sujet : Smilk - Prépa trail de Grésigne

Deux belles courses, et un très beau chrono/place pour ton 5, bien joué!
#507513

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Kélilan a répondu au sujet : Smilk - Prépa trail de Grésigne

Bravo pour ton trail, qui n'a pas l'air évident ! Ca promet pour ton objectif, surtout s'il est plus roulant !
#507520

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Patrick57 a répondu au sujet : Smilk - Prépa trail de Grésigne

Bravo Benjamin pour ce trail très exigeant visiblement !! :cheer:

Bonne récup et bonne suite de prépa ! :)
#507547

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