Smilk - 2022
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Réponse de Vince1987 sur le sujet Suivi Smilk...A fond dans le fond, S4/12
Posted il y a 8 ans 7 mois #381014Tout semble bien se dérouler...et oui, c'est long 8', dire que dans quelques semaines il faudra tenir plus d'une heure à ce rythme !
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Suivi Smilk...A fond dans le fond, S2/12
Posted il y a 8 ans 7 mois #381018L'allure et stable est le cardio dérive en restant dans les clous.
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- smilk
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Réponse de smilk sur le sujet Suivi Smilk...A fond dans le fond, S4/12
Posted il y a 8 ans 7 mois #381031Vince1987 écrit: dire que dans quelques semaines il faudra tenir plus d'une heure à ce rythme !
non ça sera pas possible. Si ça se trouve, je tenais la forme de ma vie ce matin
J'ai pas encore d'objectif chrono pour mon premier semi, franchement je sais pas du tout où me situer. Je dirais peut-être autour de 1h50/1h55 mais sans aucune certitude. J'y verrai plus clair plus tard dans la prépa.
@secalex : c'est resté dans les clous mais il fallait pas 1 bloc de plus !
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- BabaRun31
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Réponse de BabaRun31 sur le sujet Suivi Smilk...A fond dans le fond, S2/12
Posted il y a 8 ans 7 mois #381098Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
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Réponse de smilk sur le sujet Suivi Smilk...A fond dans le fond, S4/12
Posted il y a 8 ans 7 mois #381124Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- joelDi
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Réponse de joelDi sur le sujet Suivi Smilk...A fond dans le fond, S4/12
Posted il y a 8 ans 7 mois #381125smilk écrit: non ça sera pas possible. Si ça se trouve, je tenais la forme de ma vie ce matin
J'ai pas encore d'objectif chrono pour mon premier semi, franchement je sais pas du tout où me situer. Je dirais peut-être autour de 1h50/1h55 mais sans aucune certitude. J'y verrai plus clair plus tard dans la prépa.
Si tu es capable de courir tes fractions en 4'46-4'48, je pense que tu peux viser sans problème 1h50 au semi. Ca te laisse quand même 24" au km de marge.
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