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Ladymary ... vise TRES grand!

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Patrick57 a répondu au sujet : Ladymary ... vise TRES grand!

Bravo pour avoir été au bout de ces 20km, ça t'aura donné de bonnes indications sur ta forme actuelle et sur ce que tu es capable de faire à l'heure d'aujourd'hui :)

Un marathon ne se prépare pas sur 10, 12 ou 16 semaines, mais sur des mois et des mois, bien en amont ;)
Ca tombe bien, tu as environ 12 mois devant toi pour t'y préparer au mieux à présent. Si tu es déjà décidée (ou presque) sur celui qui te tient à cœur, je te conseille de faire un rétroplanning à partir de la date en question, afin de planifier les mois précédents avec la prépa marathon à proprement parler, mais aussi les mois entre aujourd’hui et le début de cette prépa, afin de monter progressivement en charge, pour que la prépa soit plus facile à encaisser ;)
Il ne s'agit pas de s'user physiquement évidemment, mais d'y aller progressivement et régulièrement pour trouver un rythme qui te convienne ;)
#511145
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Cyril27 a répondu au sujet : Ladymary ... vise TRES grand!

Bravo à toi d'avoir réussi à être finisher de ce 20 km! ;)
+1 avec Patrick pour ce qui est de la préparation de ton prochain marathon.
N'hésite pas non plus, si tu le peut, à programmer 1 ou 2 semi-marathon durant ces 12 mois qui te sépare de ton marathon ;)
#511152
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ladymary a répondu au sujet : Ladymary ... vise TRES grand!

Juste un petit coucou, vraiment pas motivée pour retaper mon message (problème avec les smileys -> dès que j'ouvre la fenêtre, tout plante!!!! rrrr)

Bref, je disais:
-merci!
-oui, prévoir semi-marathons car 1 an... pfiou... c'est trop loin pour moi!
-cette semaine:
en forme le mercredi soir : j'ai couru env 1h
piscine 1500m vendredi
ce matin, le strict minimum: 1h car vraiment pas envie...

Bons runs à toutes et à tous et à très vite!
#511186
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ladymary a répondu au sujet : Ladymary ... vise TRES grand!

Hello cher ami(e) runneur/runneuse,

Je passe par ici pour vous souhaiter de continuer à vivre de belles aventures au cours de cette année 2020.



J'ai repris plus assidûment la course à pied.
C'est plus facile de se motiver quand on se fixe un ou des objectifs. Je suis très reconnaissante de toutes celles et ceux qui continuent de cheminer avec moi, en particulier Odile qui m'a embarqué dans ce projet fou d'aller saluer le plus haut sommet de la Terre....
Oui vous avez bien compris, nous sommes en pleine prépa trek et je randonne dès que possible. En complétant avec de la natation et de la CàP.

Si 2020 veut bien m'apporter l'énergie, la joie et le dépassement de soi, alors j'espère que je pourrai rendre 2020 doublement merveilleux en célébrant la Vie, ma Vie, sur un marathon!

En attendant, je vis le moment présent et savoure chaque instant que je peux partager avec ma fille, mes amis et d'avoir la chance d'être en bonne santé.

Je ne vous oublie pas, et je passerai de temps en temps par ici.
#512220
Pièces jointes :
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Kélilan a répondu au sujet : Ladymary ... vise TRES grand!

J'aime bien la citation sur ton image !

Profites bien, et repasse donner des nouvelles de temps en temps (de ton trek aussi !) !
#512228
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philippe91 a répondu au sujet : Ladymary ... vise TRES grand!

Bisous, bisous. Sans smileys sinon cela plante ...
#512232
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Patrick57 a répondu au sujet : Ladymary ... vise TRES grand!

Voilà un sacré bel objectif dis-donc !! ... on ne peut que te (vous) souhaiter qu'il soit couronné de succès !!
#512247
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ladymary a répondu au sujet : Ladymary ... vise TRES grand!

Hello!

Le mois de janvier a été bien intéressant alors ça motive pour venir partager quelques chiffres!
J'espérais avoir atteint les 100km de run ce mois-ci mais Strava m'a fait une blague, comptant des sorties rando...
Du coup, "juste" 90km de footing en tout genre (dont une VMA!!!!) - 26km de rando et 4,8km de natation!!

@kelilan: comme tu vois, je garde un lien avec ce forum car c'est grâce à ce site que j'ai réussi à développer ma passion du running, toute seule dans mon coin, donc ouiiiii, je viendrai vous partager quelques photos du Népal!

En attendant, j'ai découvert quelques avantages à avoir un compte FB ... comme rejoindre des communautés de runneurs ou sportifs dans mon coin!! Donc, je fais la connaissance d'autres sportifs/sportives, et aussi des nouveaux circuits!
et surtout, ça me donne envie de refaire du trail car la plupart sont adeptes de trail et propose des sorties vallonnées!

Et... la cerise sur le gâteau: je me suis inscrite au marathon des 3 pays!!! C'est en local, chez moi!!! Je compte sur la présence de tous mes amis pour m'aider à atteindre cet objectif, restant consciente que ce sera à moi de courir ces 42km sur bitume!! Ce sera le 11 octobre!

A bientôt pour d'autres news!
#512551

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Patrick57 a répondu au sujet : Ladymary ... vise TRES grand!

Cela fait 2 superbes objectifs ! :)
Le marathon est prévu pour le 11/10 (a priori le même we que celui de Metz), mais à quel horizon est prévu ce trek au Népal ? Cette année aussi ou en 2021 ?
#512557
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ladymary a répondu au sujet : Ladymary ... vise TRES grand!

J-62 pour le Népal....!!!!!!
#512558

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