Vince : 2018 tranquille...

Toujours en mode warrior par ici

Belle semaine

Punaise je sais où venir poser mes questions quand je vais m’intéresser à la nutrition pour du plus long ça me passe au-dessus pour le moment tout ça, dimanche c'était pom'pote et eau pendant ma course...
Pas trop frustrant le trail à 75% ??

Il va y avoir un beau WE choc

les semaines s'enchainent et se ressemblent...parfait tout ça avec beaucoup de prépa ( dans la projection nutrition par exemple)
ça va être sympa le we de 29/30

lestat écrit: Punaise je sais où venir poser mes questions quand je vais m’intéresser à la nutrition pour du plus long ça me passe au-dessus pour le moment tout ça, dimanche c'était pom'pote et eau pendant ma course...
Pas trop frustrant le trail à 75% ??

Bof, je suis encore un débutant en terme de nutrition. J'essaie de faire simple et efficace, tout en sachant que j'ai un alimentation proche du LCHF donc que pour le long j'aurais tendance à moins m'alimenter que la moyenne.
Bien sur, comme dirait Kamel, je viendrais partager ici ma pratique et mes différentes erreurs, sinon autant ne pas être inscrit

Non, pas frustrant du tout le trail à 75%. En plus, c'est une moyenne, si on regarde le détail des zones, je passe 62% de mon temps au dessus, et même 13% au dessus de 80% (mais en dessous de 85%). C'est vraiment sympa ces allures, pas assez lent pour s'ennuyer, pas assez rapide pour que ce soit dur.

Vince1987 écrit: Bof, je suis encore un débutant en terme de nutrition. J'essaie de faire simple et efficace, tout en sachant que j'ai un alimentation proche du LCHF donc que pour le long j'aurais tendance à moins m'alimenter que la moyenne.
Bien sur, comme dirait Kamel, je viendrais partager ici ma pratique et mes différentes erreurs, sinon autant ne pas être inscrit

Puisque j'y suis invité, je partage une discussion portant sur l'alimentation avant un marathon (je reste quand même sur route ) "conseils de Matt Fitzgerald" .
Je n'ai pas testé mais blorent semble avoir obtenu un résultat plus que satisfaisant
On lit beaucoup de choses sur le LCHF mais, comme pour d'autres méthodes, j'ai l'impression que les résultats dépendent des coureurs