Yomaka: Nouvel objectif!

Salut tout le monde,

ca y est je vais être enfin de retour! (ordi accessible plus souvent)

La prépa se déroule très bien, bien en jambes, 200km en août. Je suis à moins d'un mois de ma course!

Je me sens prêt et beaucoup mieux préparé que l'année dernière, prêt à affronter la BH!!

Cette course servira de prépa pour la SaintéLyon, l'objectif principal de cette année

Pour ceux qui voudrait voir mes séances:
Garmin: Yo
Strava: Yoann Soudant

Tu l'auras cette BH cette année, tu l'auras !!

Bonne fin de prépa Yoann !

oui je l'aurai un jour!

Voici quelques petites séances de ces derniers jours:

2018 - 84: Route
Distance: 14.71km
Temps: 1h09'06
Allure: 4'42
D+:126

2018 - 85: Trail club
Distance: 10.40km
Temps: 1h08'54
Allure: 6'38
D+:192

2018 - 86: Fractionné club
Distance: 8.90km
Temps: 45'15
Allure: 5'05
D+:17

La prépa se déroule toujours très bien, les jambes sont bonnes, le moral est au beau fixe.
La course approche, j'ai hâte!!

Salut tout le monde,

mes deux objectifs de fin d'année ont été réalisés:

-trail des gorges du chambon: 75km, 2114m, en 9h53'26
-SaintéLyon: 81km, 2404m, en 12h47'27

Les entrainements ont payés, les conseils d'un ami et coach ont été très précieux pour travailler l'endurance et le mental (qui a été indispensable vu les conditions météo!)

Une bonne coupure de 15 jours en décembre m'a permis de bien récupérer et profiter de la famille. Je suis prêt à rattaquer!

2019, nouvelle année, nouvel objectif!
Je suis inscrit à l'endurance trail des Templiers, 107km, environ 5000m
Je continue ma douce progression vers les ultras

Entre temps quelques courses planifiées:
-10 km d'Angoulême
-marathon de Bordeaux

et d'autres courses et trails viendrons s'ajouter à la liste.

Cette hiver ca sera renforcement musculaire et travail de vitesse.


Bon run!