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Yomaka: Nouvel objectif!

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Patrick57 a répondu au sujet : Yomaka: Marathon de Bordeaux = RP!!

Bravo Yoann pour ce nouveau marathon et un RP à la clé !! :woohoo:

C'est cool si tu peux te joindre à un groupe (et surtout que tes horaires te le permettent, car c'est souvent ça le problème) ! :)
#497047

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Yomaka a répondu au sujet : Yomaka: Marathon de Bordeaux = RP!!

Merci!
oui ca va, le mercredi c'est à 18h. Sortie environ 1h. Et le dimanche c'est à 9h30, sortie environ 1h30. Je pense pouvoir y être tous les mercredis, les dimanches ca sera en fonction de la garde de mes enfants.
#497088

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jeanmarc a répondu au sujet : Yomaka: Marathon de Bordeaux = RP!!

Oups je n'avais pas vu ton nouveau RP sur marathon :blush:

Mais bon il faut dire que tu ne passe pas souvent par ici ;)

Bravo
#497095

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Olrik a répondu au sujet : Yomaka: Marathon de Bordeaux = RP!!

Bravo pour ce 5ème marathon et bien entendu pour le RP, une belle cerise sur le gâteau surtout au vu des conditions.
#497136

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Yomaka a répondu au sujet : Yomaka: calendrier fin d'année bouclé!

Merci à vous!!

deux inscriptions trail faites pour cette fin d'année:
-Le 30/09: Trail des gorges du chambon 75km, 2100D+ (revanche de l'année dernière)
-Le 01/12: SaintéLyon 81km, 2100D+
#497971

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Patrick57 a répondu au sujet : Yomaka: Objectif marathon de Bordeaux

Ah oui quand-même !! :ohmy:
Le second semestre va être chargé côté sorties ;)
#497997

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Yomaka a répondu au sujet : Yomaka: Objectif marathon de Bordeaux

Effectivement Patrick! je vais monter en régime au fur et à mesure des semaines et des mois à venir. La j'enchaine les séances et tout se passe bien:)
#498654

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Yomaka a répondu au sujet : Yomaka: Second semestre ultra!!

Séance de cote hier soir à la frontale et sous une pluie... diluvienne!
Prêt pour mon trail de mardi avec le club, un 16km.
J'ai hâte d'y être on sera 25 du club, quelques uns sur le 8 et une grande partie sur le 16.
#498738

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Yomaka a répondu au sujet : Yomaka: Second semestre ultra!!

Bilan satisfaisant pour ce mois d'avril, 128km et 940D+

Après un premier trimestre plutôt orienté route (avec le marathon de Bordeaux) donc peu de travail de dénivelé et une bonne surprise avec mon RP:)

Le reste de l'année sera clairement trail (avec un peu de route tout de même afin de garder de la vitesse). J'ai repris sérieusement le dénivelé cette semaine (553D+ sur cette dernière semaine).

Je me sens bien physiquement et mentalement, reste plus qu'à être sérieux sur les entrainements pour prendre un max de plaisir en course.

Il y a plusieurs coureurs d'ultra dans mon club, je vais profitez de leur expérience pour progresser.
#498741

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Patrick57 a répondu au sujet : Yomaka: Second semestre ultra!!

C'est toujours une bonne chose l'émulation au sein d'un groupe ! :cheer:

Bravo pour ton trail aujourd'hui, j'ai vu que ça s'était bien passé !!
#498834

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