Votre spécialiste running

Yomaka: Nouvel objectif!

  • Messages : 19776
  • Remerciements reçus 2977

Patrick57 a répondu au sujet : Yomaka: Objectif marathon de Bordeaux

2200km pour une paire !! :blink: :blink: :blink: :ohmy: :blink: :blink: :silly: ...tu m'étonnes que tu apprécies une paire neuve ! :side:
#493061

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 651
  • Remerciements reçus 37

Yomaka a répondu au sujet : Yomaka: Objectif marathon de Bordeaux

Oh oui Patrick!!

Ca galope toujours bien, voici les séances faites depuis:
- 18km, 1h42'53, 5'43
- 7km, 34'39, 4'57
- 10km, 57'45, 5'46
- 7.82km, 45', 5'45
- 20km, 1h44'13, 5'12
- 10km, 51'17, 5'07
- 7.56km, 45', 5'57

Très bonnes sensations sur toutes les sorties, ca fait du bien de retrouver la forme!
#493659

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 19776
  • Remerciements reçus 2977

Patrick57 a répondu au sujet : Yomaka: Objectif marathon de Bordeaux

Parfait tout ça !!

Bonne suite de prépa pour Bordeaux ! :)
#493746

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 651
  • Remerciements reçus 37

Yomaka a répondu au sujet : Yomaka: Objectif marathon de Bordeaux

Merci!

j'ai refais quelques sorties mais la coup d'arrêt. Accident de travail cette semaine, opéré du doigt jeudi... je vais essayer de courir la semaine prochaine mais sinon 3 semaines d'arret!
#494158

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2485
  • Remerciements reçus 331

Olrik a répondu au sujet : Yomaka: Objectif marathon de Bordeaux

Pas cool le coup d'arrêt.

S'il s'agit bien d'un doigt de la main et pas de pied, tu devrais pouvoir recourir assez rapidement tout en faisant attention aux secousses. Expérience tirée de mon opération de la main.
#494169
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Yomaka

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 19776
  • Remerciements reçus 2977

Patrick57 a répondu au sujet : Yomaka: Objectif marathon de Bordeaux

Mince c'est pas cool ça :S
J'espère que ce n'est pas trop handicapant !

Bon courage et prudence en attendant !
#494201
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Yomaka

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 651
  • Remerciements reçus 37

Yomaka a répondu au sujet : Yomaka: Objectif marathon de Bordeaux

merci!

oui la main, suture sur le tendon et 7 points sur le doigt.

Je ne cours pas cette semaine par sécurité et je reprendrai tout doucement la semaine prochaine.
#494299

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 651
  • Remerciements reçus 37

Yomaka a répondu au sujet : Yomaka: Marathon de Bordeaux = RP!!

Salut à tous,

bon d'accord je ne suis pas très présent sur le forum ces derniers temps mais je cours toujours! Le weekend dernier marathon de Bordeaux, je me sentais prêt, objectif 3h45, RP à battre 3h51, résultat... 3h49'27!! très content de ma course, surtout avec ces conditions météo cata pluie, vent... j'ai meme fait une chute en glissant sur les rails de tramway! mais pas de douleur, pas de mal.
Je suis finisher de mon 5ème marathon!!
Depuis hier je fais parti d'un club, le jogging club de chateauneuf. Ca va me permettre d'évoluer, de varier mes entrainements, sortir des fois de ma zone de confort et courir à plusieurs ca va me changer! deux sorties par semaine prévues.
#496993
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Patrick57, Mathers

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1494
  • Remerciements reçus 288

Mathers a répondu au sujet : Yomaka: Objectif marathon de Bordeaux

Bravo pour ce RP et être un finisher d'un 5e marathon ça commence à causer !

Pour le club j'hésite également mais j'ai peur que ça chamboule mes entraînements.. Si tu peux nous faire un retour apres qq séances ça peut être sympa :)
#496995

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 651
  • Remerciements reçus 37

Yomaka a répondu au sujet : Yomaka: Objectif marathon de Bordeaux

oui pas de soucis je te dirai. Hier sortie trail, on a fait 9km en 54' je crois. C'était vraiment sympa, très pluvieux et plein de boue!! Il y a plusieurs groupes de niveau afin que chacun court à son rythme
#496997

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon