S'équiper pour la course à pied

Yomaka: Nouvel objectif!

Réponse de Cousto91 sur le sujet Yomaka: En route vers l'ultra trail des gorges du chambon

Posted il y a 6 ans 5 mois #485907
Et du coup ça s'est bien passé ? :dry:
par Cousto91

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Réponse de secalex sur le sujet Yomaka: En route vers l'ultra trail des gorges du chambon

Posted il y a 6 ans 5 mois #485912
A priori pb de BH ;)
Last Edit:il y a 6 ans 5 mois par secalex
Dernière édition: il y a 6 ans 5 mois par secalex.

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Réponse de Yomaka sur le sujet Yomaka: En route vers l'ultra trail des gorges du chambon

Posted il y a 6 ans 5 mois #487723
Bonjour à tous,

me revoila enfin apres plusieurs mois très compliqués au niveau personnel et enfin je retrouve internet!

concernant ma course j'ai ete eliminé a la BH au 56eme km. Je devais passer en moins de 7h30 et je suis arrivé en 7h42! eliminé pour 12 prtites minutes...
Course technique, avec de grosses montees et descentes bien glissantes. on a eu de la pluie pendant tout le parcours, j'etais trempé et jai eu froid. sans la pluie la course aurait surement ete differente. mais bon ca fait parti du jeu.
Le manque de prepa a bien joué aussi, j,ai passé les 40km en 5h et c'est apres que ca a ete dur.

Depuis deux semaines j'ai commencé la ppg et je reprend la course demain. place a l'entrainement et j'espere sans interruption. le moral va beaucoup mieux et les galeres sont derrieres moi.
par Yomaka
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Réponse de Jen37 sur le sujet Yomaka: En route vers l'ultra trail des gorges du chambon

Posted il y a 6 ans 5 mois #487725
Arf, domage pour ton trail.... L'essentiel c'est que toutes les merdes perso soient derrieres...

Bonne reprise :kiss:
par Jen37
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Yomaka: En route vers l'ultra trail des gorges du chambon

Posted il y a 6 ans 5 mois #487752
Dommage pour ces 12 petites minutes !
Ca avait déjà l'air très compliqué comme profil, donc avec le temps et l'état du terrain c'était bien plus corsé encore :pinch:

Cool que ça va mieux sur le plan personnel ! :)

Bonne reprise donc ! :)
par Patrick57

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Réponse de Yomaka sur le sujet Yomaka: Objectif marathon de Bordeaux

Posted il y a 6 ans 4 mois #489723
Salut à tous,

Après une bonne coupure qui fait vraiment du bien et qui était indispensable me revoilà aux affaires!

Je me suis inscrit pour le marathon de Bordeaux (2eme édition)

J'ai démarré mon plan d'entraînement hier, 5 séances avec comme objectif 3h30.

J'espere pouvoir effectuer mon plan en entier cette fois et sans accros... En espérant que toutes les galères soient bien derrière moi!

Première séance: EF avec 2x6´ circuit PPG/PPS R2' (montée genoux, Talon fesse...)
45' - 7,38km - très bonnes sensations
par Yomaka

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