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AoS: IM Nice, c'est fait .. Spartan Morzine en vue

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secalex a répondu au sujet : Re: AoS: Objectif Ultraks 46K fin août

Tu as quelle ceinture garmin?
#324022

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taek78run a répondu au sujet : Re: AoS: Objectif Ultraks 46K fin août

AoS écrit:

Sinon, il y a un dernier paramètre qui me fait flipper ... c'est l'altitude. Je ne me suis pas du tout entraîné en altitude (sauf Sierre-Zinal) et le parcours de l'Ultraks monte quand même à plus de 3100m ... avec la quasi totalité du parcours au dessus de 2000m. Comme on parlait de FC, je me demandais quel était l'impact de l'altitude sur le rythme cardiaque? Logiquement, comme il y a moins d'oxygène, le cœur doit battre plus vite? Est-ce que les formules (style max 80% FCMax) restent donc valables? :unsure:

Sinon, je demande à Fisoan de prendre des notes le samedi soir et de vous écrire le compte-rendu :laugh: mais elle se plaint souvent que je ne raconte pas grand chose de mes courses :side:


Sous tes air de faux touriste, tu te poses les bonnes questions!
Je lisais hier dans le trail une présentation powerpoint (je n'ai pas les commentaires mais que les slides) sur le travail en altitude.
Je ne t'apprend rien si je te dis qu'à partir de 1500m , tout (VO2, PMA ) diminue à cause de l'oxygène de moins en moins présent.
Je pense que tu auras une FC supérieure à la normal et donc des allures en baisse. Donc oui 80% fcmax reste valable sauf que tu auras la sensation de te trainer.
Il aurait été judicieux de passer des vacances à 2000m d'altitude , enfin comme vous habitez autour des montagnes, il aurait été judicieux de ne pas partir en vacances :laugh:

Ta femme est une grande narratrice (son CR de Sierre Zinal c'était quelque chose ) , elle est bavarde comme toutes les femmes :P

NB : pour le problème de ceinture garmin (j'en ai jamais eu) tu peux acheter la ceinture D4 compatible ant+ , elle est douce et ne blesse pas !
#324025

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AoS a répondu au sujet : Re: AoS: Objectif Ultraks 46K fin août

alexandrevouzellaud écrit:

Tu as quelle ceinture garmin?

Celle qui vient avec la Garmin 910xt ... donc la ceinture "Premium" :dry:
#324036

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secalex a répondu au sujet : Re: AoS: Objectif Ultraks 46K fin août

C'est celle en tissu alors.

Il y en a une chez garmin plus plastique et qu'il ne faut pas mouiller.
C'est celle que j'utilise et je n'ai pas de problème (compatible avec ta montre).

Ici
#324042

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AoS a répondu au sujet : Re: AoS: Objectif Ultraks 46K fin août

taek78run écrit:

AoS écrit:
Sous tes air de faux touriste, tu te poses les bonnes questions!
Je lisais hier dans le trail une présentation powerpoint (je n'ai pas les commentaires mais que les slides) sur le travail en altitude.
Je ne t'apprend rien si je te dis qu'à partir de 1500m , tout (VO2, PMA ) diminue à cause de l'oxygène de moins en moins présent.
Je pense que tu auras une FC supérieure à la normal et donc des allures en baisse. Donc oui 80% fcmax reste valable sauf que tu auras la sensation de te trainer.
Il aurait été judicieux de passer des vacances à 2000m d'altitude , enfin comme vous habitez autour des montagnes, il aurait été judicieux de ne pas partir en vacances :laugh:

Ta femme est une grande narratrice (son CR de Sierre Zinal c'était quelque chose ) , elle est bavarde comme toutes les femmes :P

NB : pour le problème de ceinture garmin (j'en ai jamais eu) tu peux acheter la ceinture D4 compatible ant+ , elle est douce et ne blesse pas !

Je ne suis pas un faux touriste ... mais un vrai :P Tu n'as qu'à demander à Fisoan comment je me suis entraîné pour l'Ultraks :woohoo:

Bon, on va y aller avec le capteur cardio au moins jusqu'au Gornergrat (point culminant) et puis je le virerai si cela me blesse. Possible que cela le fasse moins sur un trail qu'à la course à pied (moins de "chocs") ?

C'est vrai que cela aurait été mieux d'aller passer les vacances au Tibet qu'au bord de l'océan mais bon :unsure:

Donc, pour le compte rendu, Fisoan a été élue rédactrice officielle ... ouf :laugh:

Sinon, vous pourrez toujours me suivre en live sur Endomondo, c'est bien aussi :lol:
#324048

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AoS a répondu au sujet : Re: AoS: Objectif Ultraks 46K fin août

alexandrevouzellaud écrit:

C'est celle en tissu alors.

Il y en a une chez garmin plus plastique et qu'il ne faut pas mouiller.
C'est celle que j'utilise et je n'ai pas de problème (compatible avec ta montre).

Ici

Merci ... mais cela me fait un peu ch... de devoir racheter une ceinture HR vu le prix de la montre :unsure:
Surtout que si c'était pour racheter juste la ceinture "textile", le prix serait encore raisonnable mais si je dois prendre la version "plastique", le capteur vient avec donc forcément le prix est plus élevé. :angry:

Vais d'abord tester la technique décrite sur ce site: www.dcrainmaker.com/2012/08/how-to-fix-h...-strap-chaffing.html
#324052

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secalex a répondu au sujet : Re: AoS: Objectif Ultraks 46K fin août

J'avais une ceinture tissu avant et sur les sorties longues j'étais irrité.

Avec la ceinture basique plus de problème. :)

Tiens-nous au jus pour savoir si c'est opérationnel le petit patch. ;)
#324056

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fisoan a répondu au sujet : Re: AoS: Objectif Ultraks 46K fin août

taek78run écrit:

AoS écrit:

enfin comme vous habitez autour des montagnes, il aurait été judicieux de ne pas partir en vacances :laugh:

...
Ta femme est une grande narratrice (son CR de Sierre Zinal c'était quelque chose ) , elle est bavarde comme toutes les femmes :P



punaise mais faut vraiment ton vérifier ici, dis donc petit lapin, t'as fini de doner de bonnes idées du genre pas de vacances ? :P :P :P Et merci pour le SZ mais je crois que tu es plus bavard que moi hein :laugh:

AoS écrit:

Donc, pour le compte rendu, Fisoan a été élue rédactrice officielle ... ouf :laugh:



ttt... je peux vous faire des mises à jour sur ce topic samedi pendant la course (enfin au gornergrat) mais après tu te débrouilles :P


Sinon pour l'altitude on vit à 850m aussi, ça ne peut que t'aider ;)

Et je confirme qu'il s'est entrainé comme ire qu'un touriste. Bah il ne s'est fait entrainé en fait :P

#324362

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secalex a répondu au sujet : Re: AoS: Objectif Ultraks 46K fin août

Bon courage pour Samedi.

Je viendrais vérifier si le CR est bien fait. :evil:
#324370

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Olrik a répondu au sujet : Re: AoS: Objectif Ultraks 46K fin août

Bonne course.

La météo s'annonce bonne (trop chaud !?!?).

Cela va être le top !

N'oublie pas de faire ou faire faire ;) quelques photos pour agrémenter le CR
#324423

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