AoS: IM Nice, c'est fait .. Spartan Morzine en vue

ah ben voilà t'es là !

fisoan écrit:

ah ben voilà t'es là !

C'est qui ce gars sur ta nouvelle photo de profil?

Bon, blague à part, hier c'était Sierre-Zinal (31km 2200m D+ / 800m D-) ... première participation pour moi et un temps final de 4h40 (dans mon objectif donc qui était de finir entre 4h30 et 5h ). Par contre, j'ai fini vraiment cuit (pour ne pas dire mort ) ... j'ai probablement un peu trop tiré à la montée. Ce qui est certain en tout cas, c'est que je ne suis pas fait pour la descente

Sinon, le parcours est superbe (la météo était un peu mitigée hier donc le panorama était moins impressionnant que l'an dernier quand nous étions allé encourager Fisoan) ... juste un peu dégoûté par les coureurs qui jettent leurs emballages de barres/gels dans la nature

Plus que 2 semaines avant l'Ultraks et je commence à flipper ... pas tant pour la distance et la dénivelée que pour la gestion de l'effort.

Bravo pour ta course et 4h40 ça reste une jolie perf!

jordan40 écrit:

Bravo pour ta course et 4h40 ça reste une jolie perf!

Merci ... jusqu'au sommet de la montée (environ 3h15 de course), j'étais dans les temps pour terminer en 4h30 ... je trouve cela dingue de perdre autant dans la descente mais, bon, je sais que c'est mon point faible (pareil en vélo d'ailleurs ).

Faudra que je teste un km vertical à l'occasion

Oui ou alors travailler la descente

jordan40 écrit:

Oui ou alors travailler la descente

Ce n'est pas faux ... des conseils pour travailler la descente?