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suivi de philippe91

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rycker a répondu au sujet : suivi de philippe91

Bonne course Philippe et bjr à tt le monde là-bas;)
#495822
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philippe91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Bonsoir à vous tous et toutes,

Confirmation que cela a été une course très difficile.

Pas d'entraînement spécifique à ce semi et cela ne pardonne pas malgré l'envie de bien faire.
Une bonne chaleur environ 12° à 9h30 ... après toutes ces périodes de grands froids.
Un parcours finalement très sympathique en forêt de Rambouillet il faut le dire mais "casse patte".

Verdict : 2h26' et oui ...
...bien loin de mon RP en 2h07'23" en 03/2016 ( 2h08'35" en 03/2017 )

Beaucoup de plaisir d'avoir revu Christophe avec un dossard et Karo.
Le mode papotage en EF avec Gustavo et Stéphanie c'était l'aller et retour en voiture. B)

Maintenant c'est courbatures et récupération...
Bonne semaine à vous et ........... bons runs.
#495904

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mimi28 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Salut Philippe, je regrette de n'avoir pu me joindre à vous hier car c'est une course que j'ai fait à plusieurs reprises et que j'affectionne, même si le parcours sans beaucoup de dénivelé et malgré tout assez usante.
Ce sera pour une prochaine fois.
Bonne récup
#495933
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jeanmarc a répondu au sujet : suivi de philippe91

Le plaisir était la ça reste bien le principal ;)
#495978
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ladymary a répondu au sujet : suivi de philippe91

C'est normal que Philippe a mis 2h26....
Il était tout content de courir avec ma montre, il fallait faire durer le plaisir! :P :laugh:

L'essentiel est que tu ais pris du plaisir, le chrono n'étant pas une fin en soi (normalement!)

:kiss: :kiss:
#495987
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Cousto91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

philippe91 écrit:
Beaucoup de plaisir d'avoir revu Christophe avec un dossard et Karo.
Le mode papotage en EF avec Gustavo et Stéphanie c'était l'aller et retour en voiture. B)


Content de t'avoir revu, et un peu inquiet pour ton arrivée, vu ton manque de préparation.
Mais toujours aussi vaillant ;)
#496023

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Cousto91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Bonsoir Philou,
J'ai oublié de te mettre deux photos de toi. Karo t'avait aperçu au départ.


;)
#496076
Pièces jointes :
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Patrick57 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Le plaisir avant tout Philippe, et je pense que c'est réussi de ce côté là ! :)
#496138
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philippe91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Un petit coucou pour vous dire que tout va bien.

Je reprends le chemin de l'entraînement plus sérieusement depuis quelques temps.
Cette semaine par exemple EF mercredi 7 km, EF ++ vendredi 7 km et ce matin 10 km donc trois séances cette semaine.

C'est normal : Trail du Josas dimanche prochain 25 km avec ses 500m D+ le jour du MDP.
Pas d'objectif particulier sinon de faire un temps honorable pour cette course que je ne connais pas.
Moins de 3h15' me semble difficile à obtenir...mais impossible n'est pas français...
Dans la semaine en voiture j'ai croisé Gustavo à l'entraînement que je salue. B)

Je vais essayer de continuer à faire une bonne préparation en vue du Trail Ardéchois le 29/04/18 :
18 km et ses 940m D+ avec mon fils Yann, le papa de Maïa et ma fille Karine.

Bonne fin de weekend de Pâques à tous et toutes et .......... bons runs.
#497167

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OLF a répondu au sujet : suivi de philippe91

Un beau programme.
On compte sur les CR :)
Bons trails
#497169
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