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suivi de philippe91

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Alcyone a répondu au sujet : suivi de philippe91

Whaouh, quel enchaînement ! B) bon trail aujourd'hui !
#485516
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Cousto91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Bon trail l'ami.
#485517
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philippe91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Hello,

Voilà la 1ère édition du Techni'Trail de Verrières le BUISSON entièrement dans le bois de Verrières.
2 boucles possible, la mienne 9 km D+250m et la seconde 17 km D+750m.
Sous 13°, cela change de dimanche dernier...

Départ 9h pour les 2 courses avec camelbak sans ravitaillement sur les 2 parcours.
Cela part très vite et je décide de partir avec un objectif de finir tout simplement honorablement.
Beaucoup de montées et de descentes au programme d'aujourd'hui et des parties roulantes pour se ressourcer.
Mon passage devant Stéphanie dès le 2ièm km me redonne des ailes.
Stéphanie m'encourage et je suis bien content de l'avoir saluer.

Une pâte de fruits comme à mon habitude à mi-course.

C'est au tour de Gustavo ensuite que l'on entends de loin encourager les participants...
Merci aussi à lui. C'était des instants avec eux très brefs mais très forts.

Il y a des parties où l'on peut courir que les uns derrière les autres et d'autres d'une manière générale qu'à 2 de front au maxi.
L' arrivée se fait en 1h09' pour 9,42 km à ma montre.

Débriefing avec Gustavo et Stéphanie, ravitaillement à l'arrivée TB en attendant la remise des coupes sous un petit crachin breton.

Je crois que le 1er dans le 9km met environ 48' et 1h28' pour le 1er dans le 17 km.
Je vous laisse juge des performances des "fusées".
J'ai échangé des nouvelles avec Alice mais elle était finalement sur le parcours du 17 km.

Une seule sortie la semaine prochaine en EF de 40' environ sans doute mercredi ...
...en attendant les 20 km de Paris le 8/10/17 exactement dimanche prochain.

Bonne fin de weekend et à la semaine prochaine.
#485626
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Patrick57 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Bravo pour ton trail Philippe !! ... et c'est toujours sympa de pouvoir croiser des connaissances ! :woohoo:

... et on ne t'arrête vraiment plus dis-donc, tu enchaines encore et encore !

Bonne semaine de jus en vue des 20km de Paris donc ! :)
#485641
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jeanmarc a répondu au sujet : suivi de philippe91

Un trail sympa Apparament ou le plaisir était au rendez vous ;)

Le bost des connaissances a leur passage c'est sur que ça fait du bien

Bon repos
#485718
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mimi28 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Bravo Philippe pour ton trail!
Ouah tu enchaînes les courses les unes après les autres. Bon 20km pour dimanche prochain.
#485732
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Maclad a répondu au sujet : suivi de philippe91

bravo pour ton trail Philippe !

quel plaisir de croiser des têtes connues !!
#485753
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Jen37 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Bravo pour ton trail philippe :kiss:

C'est toujours plus sympas en plus quand on croise des connaissances pour être encouragé

:kiss:
#485757
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philippe91 a répondu au sujet : suivi de philippe91

Un petit passage pour vous dire que tout va bien.

Une seule sortie cette semaine hier soir 40' EF,
au stade avec un copain qui reprends doucement en mode papotage.
Il y avait du monde sur la piste d'athlétisme entre la fin des entraînements des jeunes,
le club du triathlon...

Maintenant repos, faire du jus et aller chercher son dossard vendredi.

Nous ne sommes qu'environ 31000 à s'élancer dimanche matin :
20 vagues de 1500 personnes.
Départ prévu pas avant 10h25...

Objectif moins de 2h si possible et se rapprocher de mon RP de 1h57'04" de l'année dernière.

Bonne fin de semaine à tous et toutes et .......... bons runs.
#486158

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Karo a répondu au sujet : suivi de philippe91

Bon repos.... et bonne course dimanche :kiss:
#486160
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