Suivi de philippe91

Bonjour,

Pas de nouvelles ... bonnes nouvelles.
Tout va bien. Je continue de courir pour le plaisir en ne faisant que des EF entre 1 à 2 fois / semaine.

J'ai parcouru au minimum 800 km en 2019.
Je remonte mon topic qui était dans les oubliettes...

Bonne et heureuse année 2020 à tous et toutes et surtout la santé.
Bon weekend et .................bons runs.

Bonsoir
Un nouvel ancien te souhaite une bonne continuation et mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année

Noel

Hello Philippe !

Bravo pour ton année 2019 ! .. Je te souhaite une au-moins aussi belle année en 2020 !

et un petit coucou aussi par ici!!
Au plaisir de courir à nouveau avec toi en 2020...

Un petit coucou à tous et toutes,

Je viens de m'inscrire au 10 km de St Médard en Jalles ( 33160 ) le 29/03/20.
Début du plan la semaine prochaine pour 8 semaines avec 2 séances par semaine ( EF et SL )
Plus un entraînement au foot 1 fois/semaine avec les copains en 55 ans ( des fractionnés et une bonne bière...)
cela fera en tout 3 séances / semaine comme préparation.
RP actuel de 55' 18" obtenu le 23/10/2016 que je vais essayer de titiller et/ou rapprocher...
Je vais y retrouver mon fils Yann, Camille et ma petite fille Maïa : 2 ans et 3 mois qui habitent là-bas maintenant.
Il y aura aussi Serge, le papa de ma belle-fille avec qui j'ai déjà fait 2 marathons Paris (2017) et Berlin (2019).
Donc une course en famille dans la zone de départ et d'arrivée surtout...

Programme 2020 :
Semi marathon de la presqu'ile (Lège -Cap Ferret ) ou le trail du Josas le 19/04/20.
Foulée des Baïnes le 30/05/20 au programme avec ses différentes courses...
Participation à un 100 km pour la fête de la musique le 21/06/20... ( 20 km/coureur )
Marathon des 3 pays du Rhin le 11/10/20 à l'étude...

Bonne fin de weekend et .................. bons runs.

Salut Philippe,
Je passais presque par hasard et je me disais que je ne devais pas louper ton suivi.

Intéressant le marathon des 3 pays.

Bonnes courses.

Philippe