Kharaez - Clap de fin de saison

Merci Hadrien

Et également merci Patrick. Au début de la prépa, je me mettais beaucoup de pression, puis, en découvrant les suivis, notamment le tien, je réalise la chance que j'ai d'arriver dans de bonnes conditions physiques vers l'objectif.

PS : concernant la FCM, je pense que je paye ma sédentarité et surtout mon paquet de clopes par jour pendant 15 ans...

ah ok
Elle ne pourra donc que s'améliorer normalement

Et voilà, j'ai couru ma première course avec prépa labellisée CCAP :
www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...vec-ccap.html#308905

Un beau 41'58", RP battu de presque 2'30", mais un contenu que j'ai trouvé un peu moins beau avec un départ trop rapide (classique...).

Pour la suite, faut que je réfléchisse. J'avais d'abord prévu de faire le 10 km du Château de Vincennes fin juin, mais vu comme j'ai souffert sur ce 10 km, je ne suis pas certain de vouloir le refaire... Le 10, c'est violent... L'alternative serait la méthode Mathers : renforcer la caisse, mais en vue des 20 km de Paris. Je ne sais pas, je vais déjà me reposer, puis on verra.

Bravo Khara pour ce superbe chrono !!

Comme tu as pu le voir a priori (si j'en crois ce que tu viens d'écrire), un 10km, c'est vraiment violent si on veut y faire un chrono

Je vais aller lire ton CR, merci

Encore bravo à toi et bonne récup !

Le départ est toujours compliqué à gérer. Je pars également toujours trop vite...

En tout cas bravo pour ta course ! plus de 2' de gagner par rapport à ton dernier chrono, c'est vraiment pas mal !!
Félicitations !

Sinon mi-juin t'as le 10km l'Equipe avec un parcours sympa dans Paris. Si jamais t'as repris gout aux efforts violents ^^

Kodama écrit:

Sinon mi-juin t'as le 10km l'Equipe avec un parcours sympa dans Paris. Si jamais t'as repris gout aux efforts violents ^^

Hors de question ! Je vais encore essayer de suivre un gars, sauf que cette fois ce serait un Sylvain et ça risquerait d'être encore plus violent !
En fait : deux vrais raisons,
- si je fais un 10 avant l'été, je voudrais le préparer sur 8 semaines, plutôt que 6 comme cette fois-ci
- ASO... Je vais déjà leur laisser beaucoup de sous en 2015 (semi + MdP), mais, pour le coup, des 10 km à Paris, y en a des caisses pour moins cher