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Charly - c'est la pause

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charly_yep a répondu au sujet : Charly - 32 validé, road to Templiers

Coucou me voila rentré, et voici un petit CR, j'espère que ce partage vous plaira :)

Attention : Spoiler ! [ Cliquer pour agrandir ]


Merci à vous si vous avez pris le temps :) :)

J'ai déjà hâte de la suite...
#521005
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kyoden a répondu au sujet : Charly - 32 validé, road to Templiers

Tu as quand réussi à gérer ta course pour finir correctement et être allé au bout. BRAVO !!

C'est là qu'on voit que nous n'avons pas tout la joie d'avoir des magnifiques terrains de jeux : côtes raides, techniques & Co... Cela montre aussi l'importance de varié ces spots d'entrainements afin de ne pas s'habituer à "nos chemins".

Par curiosité penses-tu que ta prépa a été à la hauteur de tes espérances ? Quel est donc ton prochain objectif ?

Bonne récupération.
#521006
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charly_yep a répondu au sujet : Charly - 32 validé, road to Templiers

Salut, merci :)

Effectivement c'est un sacré terrain de jeu ces Templiers :lol: .

Concernant la prépa, elle a été "adaptée" :lol:

Je l'avais calée sur 14 semaines. J'ai pu encaisser pas mal de séances de "navettes" avec pas mal de D+. Je ressens les effets surtout dans les J+2, +3 et les jours à venir, j'ai des courbatures mais rien d'insurmontable.
Pour le côté technique, beh à part voyager je ne vois pas trop effectivement comment varier.

Petit cout d'arrêt mi septembre avec un épisode covid à la maison, ça m'a fait loupé ce que j'avais prévu comme étant un WE choc.

Le bilan c'est qu'il me manque encore de la force (et du mental surement aussi :whistle: ) pour être capable de relancer sur les sorties de montées et ainsi améliorer le chrono final.

Pour la suite, on a eu le temps d'en parler sur le retour avec mon pote :lol:.
2 options:
- augmenter un peu les distances
- aller vers quelque chose de plus montagneux (Massif Central par exemple)

En fait j'ai plein d'envies mais il va falloir caler tout ça avec la vie familiale aussi :)
#521007

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Caracolent1 a répondu au sujet : Charly - 32 validé, road to Templiers

Un grand bravo, tu as pris du plaisir et cela se ressent dans ton CR, et on n'a pas l'impression que tu aies trop subi.
Cet objectif est atteint pour toi semble-t-il. Encore bravo.
Bonne récup!!
#521008
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charly_yep a répondu au sujet : Charly - 32 validé, road to Templiers

Oui oui, de la difficulté mais beaucoup de plaisir.

Quelques questionnements aussi à certains moments mais vite effacés à l'arrivée :lol: .
#521009

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CAP34-Sébastien a répondu au sujet : Charly - 32 validé, road to Templiers

Encore bravo ; je n'imaginais pas de telles difficultés sur le parcours, c'est quand même bien bien costaud !
Ton récit fait vraiment envie, mais je ne sais pas si je suis aussi courageux que toi pour aller un jour sur ce type d'épreuve. Je suis nul en descente car j'ai peur de l'entorse...
#521010

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kyoden a répondu au sujet : Charly - 32 validé, road to Templiers

Si la prépa a été "adapté" c'est plutôt cool. L'expérience vient aussi en faisant des erreurs ;) Dès fois il ne suffit pas d'aller loin pour changer de spot d'entrainement, 10-15mn de voiture pour se trouver une autre bosse. Sinon y aller en vélo, cela fera office de guise d'échauffement ;) Je sais pas toujours facile avec la vie de famille car demande un peu plus de temps.

J'avais vu pour ton Covid, J'ai suivi de loin ta prépa même si pas très assidu sur le forum ces derniers mois.

Je vois que tu te projettes déjà pour la suite donc c'est que comme dit au dessus c'est tu as su gérer ta course et profité
#521011

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charly_yep a répondu au sujet : Charly - 32 validé, road to Templiers

@Seb:
Je m'attendais à cette difficulté sur les ascensions, moins sur les descentes :lol: .
Il faut vraiment être à l'aise techniquement pour passer vite. Je me suis fait déposer par un type en sortie d'une zone super raide en montant, un ravito et quelques km plus loin je l'ai redoublé dans la dernière descente et j'ai du lui mettre quasi 10 min alors que je ne suis pas un bouquetin non plus. Il a du souffrir vraiment.

@Gwenn:
Pour la prépa il faut adapter à la vie et aux aléas surtout.
Ne pas se laisser abattre par une séance qui saute ou une semaine plus light que prévu. essayer de durcir quand on peu.

Pour le terrain oui, bouger un peu et/ou essayer sur qq week end d'aller choper un terrain/parcours plus montagneux, ça se fait, ça s'organise.

Faut tout bien caler, mais la difficulté vient des fois aussi du fait que ma compagne a tendance à "râler" que ça va être compliqué avant de chercher une solution :lol: . Elle est comme ça je n'y peux pas grand chose :) . Mais je ne vais pas me plaindre, elle a géré nos 2 petits de jeudi à hier.

Pour le ou les futurs objectifs, j'ai bien qq idées en tête mais il faut voir ce qui peut se concrétiser.

Mais absolument, ma course s'est bien déroulée dans l'ensemble. Ce que je retiens surtout c'est que je n'ai pas de douleurs tendineuses, ligamentaires ou articulaires :).
Et ça c'est un vrai soulagement, surtout sur mon genou opéré 2x.

Quand même un petit tour d'ostéo d'ici 2/3 semaines pour recaler un peu les choses :).
#521012

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Patrick57 a répondu au sujet : Charly - Templiers validés !!!!

Merci Charly pour ton joli CR !! :woohoo:
J'ai bien ri pour le passage avec l'orgie des crackers Monaco :laugh:
Encore bravo car ça avait l'air bien costaud également au vu de ton récit (en plus de la trace)
#521038
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charly_yep a répondu au sujet : Charly - Templiers validés !!!!

Merci Patrick :) si on peut faire rire alors c'est cool :lol:

Sinon on est à J+11 et... beh j'ai assez peu envie de chausser les baskets... comme si cette course avait été un sacré accomplissement.
En fait j'ai l'impression que je me suis pas mal battu contre les évènements pour faire une prépa correcte et ainsi profiter au max de la course.
Je me suis senti pas mal fatigué toute la semaine passée.

Mais on va essayer de se motiver, on a une course sympa à faire pas loin de chez nous, un joli trail. Il est le 20 novembre, ça me laisse 3 semaines... Bon celle en cours est bien entamée et ce week end on part voir de la famille... à voir j'irai peut-être avec l'oncle de ma chérie :)

Et puis il y a une balle ovale qui semble me rappeler auprès d'elle... avec un investissement un peu supérieur à ce que je faisais jusque là... Encore des choses à caser dans l'emploi du temps familial...
#521073
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